系统化职业规划法目录生涯影响因素生涯战略管理CareerStrategySWOT矩陣圖职业规划的SWOT分析综合分析烟台啤酒的战略练一练SWOT分析法目录画一画什么是决策？挣扎型（Agonizing）：花很多的时间和精力来确认有哪些选择、收集信息、反复比较，却难以做出决定。（“我就是拿不定主意。”）冲动型（Impulsive）：抓住遇到的第一个选择，不再考虑其它的选择或收集信息。（“先决定，以后再考虑。”）拖延型（Delaying）：将对问题的思考和行动都再往后推迟。（“我还没有准备好工作，所以打算先考研。”）直觉型（Intuitive）：将自己的直觉感受作为决定的基础。（“爱你没商量。”）宿命型（Fatalistic）：将决定留给境遇或命运。（“我这个人永远也不会走运。”）从众/随大流型（Compliant）：顺从别人的计划，而不是独立地做出决定。（“他们都觉得好，我就觉得好。”）瘫痪型（Paralytic）：接受了自己做决定的责任，却无法开始决策过程。（“我知道我应该开始了，但想到这件事我就害怕。”）决策类型示意图确认要做出的决定：决定的性质，具体目标，决策的标准。确认所有的选择：不要在没做探索之前就匆忙决定，这样会将自己的选择面限制得很窄。收集相关信息评估信息，按评估结果对所有选择进行排列作出选择行动对决定及其后果进行评估理性决策模型----CASVE循环可选活动：用CASVE循环来看看自己做的几个重要的决定。自己在每个步骤的做法如何？对自己的决策模式有什么新的了解？对以后的决策有什么新的领悟？CareerSky之：职业决策目录职业阻碍风险与责任复杂性多因素性相互冲突未知取舍路径依赖机会成本不可逆不合理信念一旦下了决定就不能再改变每个人终身只能有一个适合的职业不能做出决定，说明自己不够成熟我只能按照家人或者老师的期待去做出决策第一份工作将影响我的一生只要有兴趣，我就一定能成功我的决策必须是十全十美的世界变化太快，“计划未来”没有意义工作是实现自我的唯一途径身为男人/女人，我应该做……绝对化过分概括以偏概全非黑即白刻板印象常常表现为“必须…”“只能…”灾难化后果问题本身不是问题，如何应对才是问题反证、检验、对质，改变不再有专家“授权”取代“适配”生涯成为人生故事的有机部分生涯是专属于个人的，意义建构日益重要“故事”取代“分数”StoringandRestoring外化问题问题是问题，而你是你转化与寻找特殊意义事件哪些时候，你是不被问题控制的？重构与丰厚接纳不可改变的，改变可改变的解构（Deconstruct）重写生命故事决策平衡单的四个主题：自我物质得失（+/-）他人物质得失（+/-）自我精神得失（+/-）他人精神得失（+/-）明确选项细化四个主题的具体指标给每个指标标注权重（1-5）对照具体指标，填写每一项的具体分数（-10至+10）计算系数，并且分别计算总分做出分析与思考决策平衡单选项考虑因素学会这个工具想一想性别一般经济状况家庭背景、种族机遇朋友婚姻目录什么是沮丧？系统化职业规划法个人发展计划IBM总经理的十项修炼IBM总经理的十项修炼发展公式：A-B=CA:理想水平B:现状C:差距（需发展部分）目标A：我要努力学习英语，增加自己的词汇量，尽快提高自己的阅读理解能力，使自己的英语水平得到提高。Specific：具体的，明确的，不能含糊不清Measurable：可以量化的，能够明确评估Achievablebutchallenging：可实现性，同时具有一定挑战Rewarding：有意义，有价值，积极的，服务于某个大目标Time-bound：有明确时间限制的一个月之内，减肥2公斤一个星期，能够叫出班上所有同学的名字一天背一篇不少于200词的英语短文，并且能够默写下来一个学期，至少认识5个大四的师兄师姐，并且保持联络目标制定练习系统化生涯辅导模式教学探讨练习图书推荐图书推荐职业生涯规划课课程考核：每位同学准备一份报告“我的职业生涯规划”（包含自己的职业生涯规划相关，重点在于本科毕业后的目标取向）为什么我要选择这个目标；对目标和自身进行评估；我实现目标的优势和已经具备的条件；目前我和目标的差距；如何实现目标；详细计划，到大三下结束；谢谢！