背越式跳高跳高简介背越式跳高的教学内容与技术要点：助跑的技术要点：起跳过杆和落地完整技术练习：在熟练掌握全程助跑与起跳节奏的基础上，先做较低高度过杆练习，熟练后逐渐提高横杆的高度。学习和掌握起跳技术3、弧线助跑起跳练习在练习2的基础上分别用1步、2步、3步，助跑转体1/4垂直纵跳，两腿落地，要求蹬摆配合协调一致，动作迅速有力，助跑节奏清楚，最后两步和起跳连贯，体会弧线助跑转入起跳时上体由内侧到竖立的垂直有力感觉，双腿落地，是为了摆动腿摆动腿努力下沉，有利于按“桥”型完成过杆动作。此练习可在两个跳高架之间吊拉橡皮筋球，高度宜控制在练习者起后头顶刚好能够触及。学习和掌握过杆落地技术3、弧线助跑做背越式跳高练习在练习2的基础上，可采用先是1步助跑，然后3步，5步助跑做背越式跳高练习。开始练习是，应将重点集中在起跳和腾空动作的正确结合上。在技术上要求做到助跑点准确；起跳充分向上“旋转”；过杆时身体舒展成“桥”与横杆大致成十字交叉；头、肩、背和小腿依次越过横杆后，肩背领先落垫。学习和掌握全程助跑背越式跳高练习全程助跑起跳练习：采用7~10步助跑距离，即直线跑3~5步，弧线跑4~5步的方法进行助跑起跳练习。要求助跑速度快，节奏性强，步点固高。注意体会助跑与起跳的结合，尽量保持“旋起”动作至高垫顶上。注意事项：