自我和谐量表(可以直接使用，可编辑优秀版资料，欢迎下载）自我和谐量表心理专家对符合自我意识的和谐状态，提出五个标准,请对照你的状况，选择符合你的选项。A表示完全不符合，B表示有些不符合，C表示一半符合一半不符合，D表示有些符合，E表示完全符合.题目ABCDE1．我周围的人往往觉得我对自己的看法有些矛盾.2。有时我会对自己在某方面的表现不满意。3.每当遇到困难,我总是首先分析造成困难的原因。4.我很难恰当的表达我对别人的情感反应。5。我对很多事情都有自己的观点，但我并不要求别人与我一样。6.我一旦形成对事情的看法，就不会再改变。7.我经常对自己的行为不满意。8。尽管有时得做一些不愿做的事，但我基本上是按自己的意愿办事的。9。一件事好就是好，不好就是不好,没有什么可以含糊的。10.如果我在某件事上不顺利，我就往往会怀疑自己的能力。11.我至少有几个知心的朋友。12．我觉得我所做的很多事情都是不该做的。13．不论别人怎么说，我的观点决不改变.14.别人常常会误解我对他们的好意。15。很多情况下我不得不对自己的能力表示怀疑.16。我朋友中有些是与我截然不同的人，这并不影响我们的关系。17。与别人交往过多容易暴露自己的隐私。18.我很了解自己对周围人的情感。19。我觉得自己目前的处境与我的要求相距太远。20。我很少去想自己所做的事是否应该。21．我所遇到的很多问题都无法自己解决.22.我很清楚自己是什么样的人。23.我能很自如地表达我想表达的意思。24.如果有了足够的证据，我也可以改变自己的观点.25.我很少考虑自己是一个什么样的人。26.把心里话告诉别人不仅得不到帮助,还可能招致麻烦.27。在遇到问题时，我总觉得别人都离我很远。28。我觉得很难发挥出自己应有的水平。29.我很担心自己的所做所为会引起别人的误解。30.如果我发现自己在某些方面表现不佳，总希望尽快弥补。31。每个人都在忙自己的事情,很难与他们沟通。32.我认为能力再强的人也可能会遇上难题.33.我经常感到自己是孤立无援的。34.一旦遇到麻烦,无论怎样做都无济于事.35。我总能清楚地了解自己的感受。【评价与分析】1。题目：1，4,7，10，12,14，15，17，19，21，23，27，28，29,31,33,6,9，13，20，25,26，34选A得1分；B得2分；C得3分；D得4分；E得5分。2。题目:2，3，5，8，11,16，18，22，24,30，32，35选A得5分；B得4分；C得3分；D得2分；E得1分。把分数直接相加.得分越高自我和谐程度越低.（其中低于74分为低分组,75—102位中间,103以上为高分.)各分量表的计分：自我与经验的不和谐：1、4、7、10、12、14、15、17、19、21、23、27、28、29、31、33，共16项;自我的灵活性:2、3、5、8、11、16、18、22、24、30、32、35，共12项；自我的刻板性:6、9、13、20、25、26、34,共7项。自我和谐是罗杰斯人格理论中最重要的概念之一,它与心理健康有着密切的关系。个体有维持各种自我知觉之间的一致性，以及协调自我与经验之间关系的机能。如果个体体验到自我与经验之间存在差距,就会出现内心的紧张和纷扰，即一种＆；;ldquo;不和谐＆；;rdquo；的状态.＆;;ldquo；自我与经验的不和谐&;；rdquo;反映的是自我与经验之间的关系，包含对能力和情感的自我评价、自我一致性、无助感等，他所产生的不和谐更多地反映了对经验的不合理期望。老年抑郁量表（GDS）选择最切合您最近一周来的感受的答案:2．内容答案选择最切合您最近一周来的感受的答案是否1你对生活基本上满意吗？012你是否已经放弃了许多活动和兴趣？103你是否觉得生活空虚？104你是否常感到厌倦？105你觉得未来有希望吗？016你是否因为脑子里有一些想法摆脱不掉而烦恼？107你是否大部分时间精力充沛？018你是否害怕会有不幸的事落到你头上？109你是否大部分时间感到幸福?0110你是否常感到孤立无援？1011你是否经常坐立不安，心烦意乱？1012你是否希望呆在家里而不愿意去做些新鲜事?1013你是否常常担心将来？1014你是否觉得记忆力比以前差?1015你觉得现在生活很惬意？0116你是否常感到心情沉重、郁闷?1017你是否觉得象现在这样生活毫无意义？1018你是否常为过去的事忧愁？1019你觉得生活很令人兴奋吗？0120你开始一件新的工作困难吗？1021你觉得生活充满活力吗？0122你是否觉得你的处境毫无希望?1023你是否觉得大多数人比你强的多？1024你是否常为些小事伤心?1025你是否常觉得想哭？1026你集中精力困难吗？1027你早晨起的很快活吗？0128你希望避开聚会吗