秋季养生谚语秋季养生谚语2017导语：秋天是一个干燥的季节，也是一个成熟的季节。下面是小编收集整理的关于秋天的谚语，欢迎大家阅读参考!秋季的养生谚语集锦春捂秋冻不生杂病饭前一口汤不用进药房吃了十月茄饿死郎中爷冬吃萝卜夏吃姜不劳医生开药方"一年补透透，不如补霜降";先"补重阳"后"补霜降"。"一年之内，秋不食姜;一日之内，夜不食姜"。秋季养肺，要以肺补肺秋冬养阴，要滋阴春不减衣，秋不加帽头对风，暖烘烘;脚对风，请郎中日光不照临，医生便上门遇事不恼，长生不老秋天如何养生1.宜早睡早起秋季天气转凉，地气清爽，人们宜早睡早起，这样可使心境安逸安静，神气收敛，避免肺气受燥邪的损害，保持肺的清爽功能。秋令时节，若坚持适宜的.体育锻炼，不仅可以调养肺气，提高肺脏器官的功能2.宜秋冻秋季日夜温差较大，早晚气温较低，健康人不可顿添厚衣，宜稍穿薄衣，稍带寒冷，民间有“春捂秋冻”即是此意，适当地“冻冻”，有利于人体对气候变化的适应能力。提醒：所谓的“春捂秋冻”并非适合所有人，过分的“秋冻”则容易让疾病上身。3.宜宁志秋景凋零肃杀，易引起伤感忧郁的情绪。因此，要注意保持心情宁静，在秋高气爽时，不妨外出旅游，登高望远，陶冶情操，增进健康。天气凉爽了，但许多人却犯困、精神疲乏。专家表示，前段时间持续高温，导致人体能量消耗透支，现在必须小心“情绪疲软”。4.调饮食秋季的饮食宜清润，避免老姜、生葱、生蒜、胡椒、花椒、芥末等辛辣香燥之品及熏烤、肥腻之食，要多吃润肺生津的食物，如芝麻、核桃、蜂蜜、梨、甘蔗、柿子、香蕉、荸荠、橄榄、百合、银耳、萝卜、鳖肉、乌骨鸡、鸭蛋、豆浆、乳品等。其中甘蔗、梨虽可以清肺润燥，但由于梨、甘蔗性寒，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。