第页先生要怎样才能训练记忆力先生怎样训练记忆力?有很多先生反应记忆力太差，影响了高考成绩。其实所谓的记忆力是可以经过训练得到加强的。下方小编为你整理培养先生的记忆力，希望能帮到你。先生怎样训练记忆力1.满怀决心置信你有能力理解并记住所学知识。坚定的自决心能使大脑神经活动充满活力，激发大脑潜能，使大脑活动朝向你的目标努力。学习和记忆时最重要的就是要满怀记忆的决心和决心。若没有这类自信，脑细胞活动就会遭到按捺，脑细胞活性一旦遭到按捺，记忆力便会迟钝，记忆效果大大降低。坚信本人大脑的智慧潜能有能力理解并记住所学内容，满怀决心地学习，效果定会好。2.渴望记住它，决心记就能记住渴望学习，愿望强烈，如饥似渴，能激活人脑的相关部位进行记忆，大大加强记忆效果，只需你下定决心记，就能牢牢记住任何事情，关键在于你有无决心记，有无这类渴求。渴望记的内容就能记住。有个小窍门，人必须留意某件事最少8秒以上，才能记住那件事物。决心加上小窍门记得更牢。3.使之抽象化能帮助记忆在头脑里将要记忆的内容以清晰的抽象呈现出来，再念一、二遍。如此能激活全部大脑的活性，使认识和潜认识都对记忆内容有所察觉，把记忆材料直接安排到合适的大脑部位，从而加强记忆效果，抽象生动的内容也易于提取运用。如果能对所学知识概念理解精确，并使之建构成知识点按层次排列、有内在联系的全体知识网络结构，经常进行全体知识结构抽象浮现，那将取得非常好的学习效果。4.无认识地命令本人记住它们学习时命令本人：我要牢牢记住它们!我要长工夫记住它们!反复对本人说几遍，使信息住潜认识里留下特殊而深入的印象，学习记忆效果好。5.及时而经常复习，或称为循环记忆法、遗忘前复习法仅有决心和决心而不去努力学习的话，那也是空的，没法把学习搞好。在学习中还要讲究方法，好的方法能大大进步学习效果。好的方法有许多，及时经常复习就是其中之。学习后尽快复述一次，当天早晨睡觉前再复习一遍并能回忆出来，第二天早上再复习、回忆一下。所谓经常复习是指，过一周、一个月、二个月、一学期各复习和回忆一遍。如此能将所学内容牢固而持久地储存在大脑里。有人说，这一连串的复习可以使记忆力加强四倍以上。进步记忆力的训练方法1、诗歌速记法诗歌速记法很简单，比如周总理编写的速记中国省分的方法就是。两湖两广两河山，五江云贵福吉安，四西二宁青甘陕，内重台海北上天。2、连锁串记法连锁串记法就是把要记的内容两两联想在一同，像一条链条一样速记一串信息。比如，要记词语“珍珠、雨伞、大象、苹果、书本、手机、脸盆、企鹅”，用连锁串记法就是这样记的：珍珠洒落而下，撒在雨伞上，雨伞飞起来，降落到大象头顶，大象一脚把苹果踢飞，苹果砸在书本上，书本掉落出一个手机，手机按钮一按，出来个脸盆，脸盆倒扣在企鹅头上。大家试着回忆，是否是容易回忆起要记的词语呢。3、编故事法比如要记：“筷子、婴儿、医生、巨人、领导、烦恼、若亚方舟、威严、情绪、传奇、政治、影响、开始、强壮、问候”在编故事记忆材料时如果遇到抽象的词可以将它转换，而这里总共有12个抽象词，需求转换的抽象词这里只需求8个词，分别是：巨人(交换)毛泽东;威严(交换)包公;传奇(交换)川奇火锅料;政治(交换)郑智;影响(谐音)音响;开始(谐音)开水;强壮(交换)鲁智深;问候(交换)鞠躬。编故事记忆：一双很长的筷子上躺着一个的婴儿，婴儿哭声吵到了医生，医生将婴儿给了毛泽东，毛泽东旁边站着很多的领导，这些领导非常的烦恼，来到了一个像方舟一样大的船上，船上站着包公，包公情绪很激动，将川奇火锅料仍到了郑智的脸上，而郑智把一个音响放到了开水里煮，这时分候，鲁智深跑过来，像郑智鞠了个躬。编故事法和连锁串记法的区别在于后者只需求两两联想，不用串成一个较残缺的故事，而故事法是一个绝对残缺的故事。4、定桩法定桩法是快速记忆法中比较高级的方法，记忆一本书、整本字典、一大堆无规律信息等次要就是运用到定桩法。定桩法次要有数字桩、地点桩、词语桩、标题定桩、熟词桩、字母桩等。数字桩就是把数字变成固定的影像，比如1是树，2是鸭子，3是耳朵，然后把要记的信息跟这些固定的影像联想在一同，回忆的时分先回忆起固定的影像，再回忆起要记的信息。加强记忆力的技巧1、愉快的交谈密歇根大学最新研讨发现，消极型或竞争型说话对大脑活动没有好处，而令人愉快的交谈不仅仅是令人满足的社交体验，更是进步记忆力等认知能力的好方法。在欣快而成心义的说话过程中，更能预测其即将要表达的内容，因而刺激与记忆密切相关的大脑区域。2、缓解压力压力过大时，大脑中皮质醇程度降低，导致短时记忆妨碍。即使面临压力和焦虑，也应积极训练，让大脑恢复正常功能。打坐冥想或深呼吸等训练都有助于平心静气，集中留意力，保持清晰思想，加强记忆力。3、常吃芹菜美