第二产程应该做什么第二产程中如何吸气憋气有的时候，产妇会在子宫颈完全张开前就感到了推挤力，她们的助产士会帮助她们抵制这个推挤力。由于这个力量是如此无法抵抗，使得抵制它变得非常困难。只有理由充分产妇才会被要求抵制推挤力，最常见的理由就是你的子宫颈还没有完全扩张开。有可能在你的子宫颈还没有彻底打开并能让宝宝的头通过产道前，宝宝的头部就已经开始对你的直肠壁产生压力，强烈地驱动你去推挤它。如屎你在子宫颈完全消失前就开始努力推挤并用力产下宝宝的话，子宫颈受到的压力会导致膨胀，宝宝的头部就会在子宫颈僵持不下，从而大大延长了分娩时间，并可能需要增加更多镇痛剂或采用其他干预措施。胎儿头部如果持续受到挤压，也会增加胎儿的生命危险。你对推挤力的本能反应会是做一个深呼吸，用尽全力产出宝宝。如果你被告知不要使劲，你会从某种程度上通过克制呼吸来控制用力，比如呼吸非常浅，甚至就是气喘。这样的话，你的肺部就没有充足的氧气用来生产了。助产士会不断提醒你，如果每次富缩让你有想要推挤用力的感觉时，你就喘口气。你的丈夫也可通过和你一起喘气助你一臂之力，你可以把注意力完全放在仿照他的呼吸方式上而不是按照自己的本能意愿呼吸。记住在宫缩间歇时要缓慢而正常地呼吸，因为喘气（尤其当你不得不很长时间里都这样喘气时）会导致你呼吸过度，让你觉得恶心和头晕。如果你开始觉得头晕，你的丈夫可以将手罩在你的鼻子和嘴上来帮助你避免在喘气时通气过度。第二产程应保持何种姿势来说，使用这个分娩姿势是最安全的。如果第二产程进展顺利，你可以采用许多不同的姿势让推挤和分娩更加容易。你要是参加了产前培训班，你就会了解到临产时的各种姿势，你可以就此问题和助产士商量。‘你也可以采取在第一产程时感觉舒服的姿势。如果到时候你还没有找到一个舒服的姿势分娩，’助产士会给你建议的。许多产妇喜欢采取直立姿势分娩，因为重力作用可以大有帮助，而且她们觉得一切都在掌控之中。有一些产妇尝试用靠墙或靠着丈夫站立的姿势分娩，但是许多人觉得太累或是腿部没有力气。她们也．担心如果宝宝出生太快，它们会掉落下来并受到伤害（当然这是不太可能发生的事，因为助产士会在你第二产程时一直和你交流，你会知道何时宝宝将出来）o，如果一个完全直立的姿势不太合适或不可能，你可以尝试蹲姿或半蹲姿（自己蹲着，或靠着墙，或靠着你的丈夫，或由一两个人支撑着）o蹲姿是一个很受欢迎的分娩姿势，全球许多地区仍在使用这种姿势分娩。无论你是多么喜欢用蹲姿分娩，想让地心引力帮助你，但你或许会发现你的双腿根本撑不住，这可能是由于腿部的疼痛导致的。腿部疼痛可能是因为你所有的肌肉力量和血液循环都集中在子宫，或仅仅是因为你感到疲劳。有些产妇采取折中的办法，跪靠着丈夫、靠垫或枕头进行分娩。即使你腿部没有丝毫力气，你仍可以通过直立坐着或半直立坐着，膝盖弯曲，双手紧扣抱膝的姿势在重力的帮助下分娩。这是一个很受产妇和助产士欢迎的分娩姿势。产妇之所以喜欢，是因为她们能够把她们的下巴放在胸前帮助自己用力，她们能够看到宝宝的落地，她们还能背靠着枕头或丈夫在宫缩间隙休息一下。医生和助产士喜欢这种姿势的原因在于，他们能够看清产妇阴道的状况以及宝宝头部的显露，以使他们可随时采取相应的行动。这种姿势的另一个优势就是宝宝可以直接产在妈妈的肚子上。这种姿势的一个变形就是侧躺方式，你的上半身是由上一代的女性中几乎所有人都是躺在医院病床上且两脚踏在马镫上进行分娩的。这样的姿势使助产士和医生能够看清一切，从而控制整个局势。如果是出于一些复杂的因素，需要采用某种干预措施，对于你和宝宝枕头支撑着。第二产程中如何用力一旦子宫颈完全消失并扩张开，不管你是否感到有推挤力，助产士都会告诉你该用力了。你可能在产前培训班里就知道有关推挤力的事情，你其实本能地就知道该怎么做。助产士会在你整个生产过程中和你说话，及时告知你配合宫缩，用力将宝宝分娩出。每一次的宫缩会推动宝宝头部最窄部分从子宫颈出来进入产道。每当你感到宫缩来临时，你会本能地深吸一口气，让空气充满你的肺部，在你开始用力前你将能自动地给自己的子宫底部施加压力。由于你的肺部充满空气，你能有意识地用力推挤子宫的底部。如果你是以蹲姿分娩，你会发觉蹲得再低点会大有裨益，因为你身体的弯曲可以帮助你用力。如果你是以坐姿分娩，助产士大概会让你把下巴放在胸前来使劲。在你生产时，你或许会咕哝、喊叫或尖叫.有些书上建议产妇尽量不要尖叫，而是把精力放在用力上。实际上，花在喊叫上的那点精力并没有被浪费掉，它会从心理上给你安慰，似乎你在用声音抚慰你身体上的痛苦。如果你一直老想着不要尖叫，反而会让