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课程程序自我测试㈠:自我测试㈡:自我测试㈢:自我测试㈣:一了解压力1.何谓压力适当的压力过多的压力2.界定压力组织文化工作特性人的因素3.鉴定压力二、战胜压力1.你的想法⑴不同的想法,不同的结果⑵是什么影响你的想法?⑶选择你的想法⑷控制你的想法2.你的做法⑴时间的压力⑵工作任务的压力⑶变化的压力⑷人际关系的压力三放松自我1.尽情休息2.有规律地运动阿Q精神感恩设身处地辩证理论自我激励珍惜不完美的人生谢谢大家!