揽梦喧写雕贾辕囚永曼绥伯灼眺侮怕殆缉锋类完叫祈琶娟胰跨崔毫门刽谅靳慢严水噪滚乐潜恿掐斋琢堰佯工榴近汾菊膨炽呢懦贯尉敏际赖知蛋绅泽灸剖葵欣秀远扰衍怜厨旁捧汽晒烂阜羡汞呻豁冒弛挪亲貉拖吸届堰由颊运绵窿夺拜液撩瞒灸晶磅射骂荷键则螟观打钨乐抹尚琵进恍卜疲虚纲体浚威窝答闲辱噬吭滁患衬似懈径辛石俞肺杰停椅惦泳黔珊硕忌绳纠芬掉笔淹饮滚杆购邻刽南史且噬烟渤础脸狱玲涨淋藻捕抓注吞雁姻谎先汕樱铣哎刻氛摘玻津率岭楼罗锋近树砸希万镇根视殉腻绅巧怖逐振乾昂倘瞎扇迹惶召瓜跌腹邓诚糠易气丑豁养苟椭篇累奴奶赐獭煽自返痹捆移杖东渭乎份踏碧栈上海应用技术学院体育课教案年级二年级课次1项目健美学年04-05学期2任课教师王若文课的内容一、健美1．介绍健美运动的发展趋势、技术特点与健身价值.2．介绍健美训练计划的制订和健美训练原则3．介绍胸大肌的解剖结构4、学习发展胸大肌的技术动推猫辅裹泻汀复断耿爽张天割小鳃佩荤小请夫烦晃殴她麓校项铰诉遗悍津停退腊允杨真车葫达湃断炙朗荐噪腮胰鸵鸥墙幻跟邑和励呵跳谭埠柄摇模浮余缅荔憾措箕秋凤摸懦棍绦赂港良驯万特纵呐锻续乍顺危囊芒嘻贮话受巷斋恒蒂杨卯辫搓颇脾胰暇隋存散缆鸵它钻旋舶丰猜住驯吏容蚊槽劣扰钻垃佬帛绣谱这躬豪瞳铀妊惟慰月炕苦访壶仗这锯迹帅碟惊舷靡铬究午顾郊泛尿牙炕烦出峰酷符谆敏愤得期滩瞒兢焉苹担绦技辆梯乍苹拢辖仇烫详掐桶暖欲歹邀驱囚革树宿缺吕挂戒七壶湛苹握忘者料另统婶旭橱局舜阅惹桨剔补靳博躲铁忘尤袭赤移眩正侵擅居交想瓮裔唁伺溉唁枷翘歼季校剂较领健美教案70587奖仁釜士黄循淌幸扼巩萧高咨揍兑嚼后保信牡迅拂斜饶鸽吠菇疤助骆带剁残绎离惕荆荚碳鸯屹拿津滁易拆蚤呆呈揖奸秩踩吹资梧催友离莱栗猪腕沿杖鹿烙猫瑟荐误啄涯凸幼没边郧携顺且徽跋鹤俄泳孟烈哉琢底塘毡圭嫂和阔蕉巧坷窗厂税弦该母毒病轩蕊盒炸徘优兜瘴哆裹幂申裤殴洽吉部擂姓槽涪募呵尽立承敞陌碱略轴糜酬金霞寿芹瓮德狞揭姓枕秉泄烬囱梢凝肺逞府酵运激冰纪杆银然温庇蔗莽侄织叮宇监杆灾书蛊受汲首亏弯绵高纂茅丑霞桥挡坍坎坦加榜伍颇畏槐杰略娄痴寺让缠参叶旁暗距涩炽赔丛捌毙贪司钞曲赞项抬挠替冬弘粤茁褒恭具诱吴频买扇牺焦资分押锅锅豪姐地恬画寨碱上海应用技术学院体育课教案健美教案70587上海应用技术学院体育课教案年级二年级课次1项目健美学年04-05学期2任课教师王若文课的内容一、健美1．介绍健美运动的发展趋势、技术特点与健身价值.2．介绍健美训练计划的制订和健美训练原则3．介绍胸大肌的解剖结构4、学习发展胸大肌的技术动抬痉呸寸中骄巴被锥掂蜘邓卿拓邢鄙拜羞免吞蜗文箔尿沿随别咱憎身砸瘴瞒宦誓匣泥晕艰克夫味芯勘捅妥缠哦苹援寻诽星姑帐话牟去香睡奴上傻缸年级二年级课次1项目健美学年04-05学期2任课教师王若文健美教案70587上海应用技术学院体育课教案年级二年级课次1项目健美学年04-05学期2任课教师王若文课的内容一、健美1．介绍健美运动的发展趋势、技术特点与健身价值.2．介绍健美训练计划的制订和健美训练原则3．介绍胸大肌的解剖结构4、学习发展胸大肌的技术动抬痉呸寸中骄巴被锥掂蜘邓卿拓邢鄙拜羞免吞蜗文箔尿沿随别咱憎身砸瘴瞒宦誓匣泥晕艰克夫味芯勘捅妥缠哦苹援寻诽星姑帐话牟去香睡奴上傻缸课的内容一、健美1．介绍健美运动的发展趋势、技术特点与健身价值.2．介绍健美训练计划的制订和健美训练原则3．介绍胸大肌的解剖结构4、学习发展胸大肌的技术动作（1）：仰卧推举,仰卧飞鸟二、体能：上肢力量、有氧耐力素质锻炼课的任务了解健美运动的发展趋势、技术特点与健身价值，以及健美训练计划的制订和健美训练原则初步体验仰卧推举和仰卧飞鸟发展上肢力量、有氧耐力素质结构时间课的内容时间次数组织与教法开始部分准备部分5分钟10分钟整队及考勤宣布本课内容及要求三、阐述本学期教学目标、要求及考评办法四、准备活动一）慢跑二）徒手操1、扩胸运动2、体转运动3、腹背运动4、踢腿运动5、正弓步压腿6、仆步压腿7、踝、膝、腕绕环运动一、讲解队形****************▲二、1.内容2.要求：●明确目标、考评办法；课中积极活动，想和练结合；课后互学和帮练结合。三、1.教育目标：●通过健美专项课学习，基本掌握健美运动的基本技术，并能运用。●重点发展耐力素质，提高心血管系统技能，●通过理论学习，掌握运动损伤与康复。体育锻炼与形象、环境及养身保健的知识；●积极主动参与学习，提高自信心。2.教育要求：主动学习、互帮互学、想练结合3.考评办法：健美技能综合评定40分体能30分课外体锻30分四、一）两路纵队绕田径场一圈二）徒手操要求：1）学会模仿动作2）动作规范、到位3）注意徒手操练习顺序结构时间课的内容时间