喝汤的好处和功效我想大家是都比较清楚的，不仅养生还能美容的，给大家推荐几款适合夏天喝的又营养又可以美容的好汤哦！一、小白菜牛肉蘑菇汤材料：小白菜200克、干元蘑30克、牛肉300克、大枣20克、姜块葱段适量、黄酒10克、清水1200克、盐5克、胡椒粉3克。方法：1、干元蘑冲洗干净，用清水泡发，备用。2、牛肉加姜片在冷水中煮开，捞出备用。然后把去掉血水的牛肉，加入泡发好的元蘑、姜、葱一起加水，上火熬煮。3、煮开后，烹入黄酒，再加入大枣，转文火煲30分钟。4、然后加入小白菜，大火煲开。注：小白菜牛肉蘑菇汤，可以促进骨骼的发育，加速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能，更能可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁，延缓衰老。二、蹄花汤材料：猪蹄两只、花生、红枣、枸杞、黄芪、姜、盐、醋、料酒做法：1、冷水焯蹄子，去掉黑沫。2、小蹄子过凉白开，汤呈色好。3、坐上火加入清水、花生、红枣、枸杞、黄芪、姜、醋（少许，蹄汤烂易吸收）、料酒大火烧开转小火慢炖大约两小时4、加入适量盐调味，放入焖烧锅中焖着大约四五个小时即可。注：猪蹄富含大量的胶原蛋白，可以增强皮肤弹性，改善皮肤的水分，再加上花生、红枣和枸杞，是女人皮肤的“十全大补汤”。三、翡翠杞玉豆腐材料：枸杞子12克，玉竹10克，油菜心400克，嫩豆腐250克方法：1、油菜心去根，洗净，并用刀切十字形，豆腐切成6厘米见方的小块。2、炒锅放水1000毫升，待沸后倒入豆腐块，加盐3克，焯3分钟捞出。3、锅内加少许植物油，油温五成热时下油菜心稍炒，加水、盐，煮沸5分钟，捞出后将菜叶朝外，放在盘中。4、锅中加清汤、枸杞子、玉竹，煮沸6分钟，加入豆腐、盐、味精，煮沸3分钟，用湿淀粉勾芡，装于盘中即可。注：翡翠杞玉豆腐可养颜泽肤，滋肝和胃；菜色泽鲜艳，鲜嫩可口，营养丰富，并含多种维生素，能增白皮肤。四、黑白凤爪汤材料：黑大豆150克，鸡爪300克，白薇20克方法：1、黑豆拣去杂质，用清水浸泡30分钟，备用；鸡爪洗净，放沸水锅中，烫透后取出过水；白薇用纱布包裹，扎紧。2、锅中放水，加入黑豆、白薇及鸡爪，用大火煮沸，撇去浮沫，加入料酒后改小火烩至黑豆、鸡爪均酥，加盐、味精调味即可。注：黑白凤爪汤可温中益气，滋阴补肾。五、苦瓜炖文蛤材料：文蛤500克，苦瓜250克方法：1、苦瓜去瓤，放人沸水中焯一下，捞出过凉水，再切成片。2、文蛤洗净，放入锅中，加水，煮至文蛤张口时捞出，去壳及内脏，下油锅炒，加入料酒、生姜汁和精盐炒拌均匀，起锅。3、取沙锅，在锅底铺苦瓜片，文蛤肉放其上，加大蒜、姜末、葱段、白糖、适量清水，用小火炖至蛤肉熟透入味，淋上香油即可食用。注：苦瓜炖文蛤可清热和胃，增白养颜。相关阅读：HYPERLINK"http://www.3lian.com/zl/2012/05-11/107066.html"\o"5款夏季女性清热美容靓汤食谱"\t"_blank"5款夏季女性清热美容靓汤食谱HYPERLINK"http://www.3lian.com/zl/2012/04-29/106577.html"\o"夏季女性养生排毒瘦身吃什么"\t"_blank"夏季女性养生排毒瘦身吃什么HYPERLINK"http://www.3lian.com/zl/2012/04-18/105858.html"\o"美容又养颜的适合女性喝的6款花茶"\t"_blank"美容又养颜的适合女性喝的6款花茶