会计学为此(wéicǐ):钻研时间管理、番茄工作法……场景:1、你参加了一场长达4小时的会议，才过两个小时，你是不是会觉得注意力都没办法集中了。2、有时候下午工作，感觉非常疲倦、没有耐心、同事容易争执起来。3、晚上回到家，想着和家人聊聊天，但是老感觉心不在焉，脑子里满是工作上的事情。4、有个朋友(péngyou)过生日，约好了，你下班了感觉累的不行，不想去了。5、做个方案，总感觉头绪，脑子好像是被卡住了一样。√精力(jīnglì)不足如何(rúhé)管理精力？负面(fùmiàn)（低落）全情投入(tóurù)小测试（每题10分）1、每天早晨上班时你的兴奋度是多少？2、享受做事有多大程度是因为事情本身而非它带来的回报？3、你认为自己(zìjǐ)对价值取向负有多大的责任？如何找寻(zhǎoxún)价值取向？如何找寻自己(zìjǐ)的问题？关于提升(tíshēng)体能精力仪式(yíshì)习惯总结(zǒngjié)：精力管理的要点