我们应如何对待考试老师们、同学们：大家早上好！今天是6月4号，再过6天九年级的同学们就要中考了，再过9天八年级的同学就要进行地生考试，再过3周七八年级的同学就要期末考试了，我们很有必要利用今天这个时间和同学们谈一谈应如何对待考试问题。同学们这一学期的学习很用功，上课认真听讲，作业独立完成，字迹清楚工整，都是老师们心目中的好学生。可是不知道为什么，就是怕考试，一听说要考试，情绪就极度紧张，所以成绩老是不尽人意，自己也很摸不着头脑。俗话说：“一份耕耘、一份收获”，明明自己付出了，可为什么没得到应有的收获呢？针对这种情况，我们不难发现：15%的同学是心情紧张；20%的同学是有点紧张；45%的同学是有信心，不紧张；另有15％的同学对考试是无所谓的态度。总的来说学生对于考试有一半的学生是自信的，另外也有一半的学生对考试还存在一定的盲目。造成考试紧张的原因有很多，既有生理方面的原因，也有心理方面的原因。从生理方面来说：由于缺少睡眠，造成过度疲劳；因食欲不佳而导致营养不良，影响了大脑供血，身体不适等。从心理方面来说，父母和教师对学生要求过高，学生本人对考试结果过分看重，造成较大的心理压力；平时复习不充分，知识掌握得不牢固，缺乏必要的应考策略和考试技巧，造成自信心不足，产生严重自卑感。我觉得学生考试之前有些紧张是正常的，但没有必要害怕。要正确认识考前的紧张，适当的紧张有助于促进复习，提高学习效率。可根据原因采取有针对性的措施。一种原因是考试前没有做好充分的准备而信心不足，解决的方法就是考前对所要考的科目认真复习。另一种原因是对考试看得过重，仿佛觉得自己考不好会失去整个世界，从而引起考试焦虑。针对这种情况可先分析考试的目的，考试是为考查学生在本阶段的学习情况，有哪些知识掌握了，哪些知识还没掌握，需要进一步学习。要想考好，在考前进行一些调节是必要的，如自我暗示，告诉自己“我能考好”，“我复习得很充分”，“我一定能冷静”，“在考场上我会挥洒自如”。考前做好准备也是很重要的，可以在头脑中预想考试的过程，想象自己如何进入考场，如何拿到考卷，如何填写姓名，如何答卷、如何检查、如何交卷等过程，想象得越具体越好，边想象边体验全身心放松的感觉。能否以正常的心态对待和参加考试，会直接影响学生智能水平的发挥和考试成绩的好坏。有些学生考试成绩不理想，除了复习不够充分之外，还有其它因素的影响，如恐惧、焦虑、马虎、丢三落四、精力不集中、审题失误、时间把握不好等。要使学生能从容的面对各类考试，发挥出自己的水平。为此，不防同学们做以下的尝试：首先，开一个小小的交流会，向学生简要说明考试的目的、意义，然后针对以下问题分组座谈：1．面对即将到来的考试说说自己的心情；2．谈谈战胜焦虑、恐惧、畏难或侥幸心理的方法；3.交流一下各自备考的计划、安排或做法。要想考好，我们必须做到：1.合理安排作息时间，科学用脑。充分有效地复习功课是考试成功的前提、基础，因而抓紧时间、全力以赴是必要的，但必须合理安排作息时间，必须有计划地进行复习，做到忙而不乱，紧张有序，才能取得良好的复习效果。大搞疲劳战术，开夜车，弄得精疲力尽、心力交瘁，不仅不能取得好的复习效果，反而会影响考试成绩。所谓科学用脑，主要是指要根据生物钟运行的规律，尽可能在大脑最佳兴奋状态高效率地进行复习，科学地使用大脑。比如，读书、写字和适当运动相结合，语文、数学和外语交替复习，边读、边写、边综合复习，都能较好地保持大脑的兴奋性，有助于提高复习效果，同时也要保证适当的休息、充足的睡眠及合理的饮食。此外。还要讲求复习的方法，要把系统复习、重点复习和综合复习很好地结合起来，有计划、有步骤地进行复习，既要融会贯通，又要突出重点，以求取得最佳复习结果。2．要克服焦虑情绪，保持良好的心理状态。我们知道，复习好才能考得好。如果复习期间心神不定、焦虑不安，或者满不在乎，存有侥幸心理，就无法做到认真复习。应采取积极的态度加以调节，排解不良的心态。3．要注意劳逸结合和饮食卫生，预防疾病，防止安全事故。同学们是有实力的，一定能考好，在班里不是很差的，能考出水平来。老师们都信任我们、相信我们，我们能考不好吗？谢谢大家！2013、6