第六课做情绪的主人知识点：3、为什么说情绪犹如双刃剑？（影响）一方面，积极的情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长；另一方面，消极的情绪会使人感到难受，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。(P63)【从对正常水平发挥、身体健康、人的发展等方面对比记忆。】。（判断一种情绪是积极情绪还是消极情绪，不要仅看情绪本身，还要看这种情绪的作用及后果。如过喜伤心，过喜就属于消极情绪；哀兵必胜，这里的哀产生了积极效果，因此属于积极情绪。）发挥情绪的积极作用：喜怒有常、喜怒有度。4、为什么说情绪可以调节？情绪与个人的态度是紧密相连，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。(P65)5、为什么说情绪必须调节？青少年的情绪丰富而强烈、起伏变化很大、很不稳定。情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动，懦弱和忧郁，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情，所以情绪需要调控。(P66)6、调节情绪有哪些具体的方法？（1）注意转移法：具体有：改变注意焦点，改变环境，做自己感兴趣的事。（2）合理发泄法：具体有：在适当的场合哭一场，向他人倾诉，进行剧烈的运动，放声歌唱或大声叫喊。（3）理智控制法：具体有：自我安慰法，自我暗示法，自我激励法，心理换位法，情感升华法7、怎样正确表达情绪？为什么？（P68)①人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪很容易影响到周围的人。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不通人情的做法。我们应该学会在适当的场合、用合理的方式表达情绪。【所以喜怒哀乐，不忘关心他人。】②学会与别人分享快乐、分担痛苦。我们的喜悦将加倍，痛苦将减少，友谊将更加深厚。【练一练】成语“杯弓蛇影”讲的是晋朝有个名叫乐广的人，有一次请朋友到家里饮酒。不料，朋友一回家便忧心忡中，以致重病缠身，吃药也不见好转。后来乐广了解到朋友误把墙上的弓在酒杯里的影子当成了小蛇，结果老疑心自己肚子里有蛇而忧惧成疾。乐广给他解释清楚后，朋友的病自然就好了。这个故事告诉我们（）A.饮酒过量是非常意志行为B.与人交往当以友情为重，不要讲所谓的“义气”C.人生病完全是因为心理作用D.消极情绪会影响人的身体健康【练一练】面对同样美丽的风光，大诗人李白在流放途中写下了“楚江清若空，遥将碧海通。”“平生不下泪，于此泣无穷”的忧郁诗句。几年后，他遇到大郝，重获自由，欣喜之余写道：“朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。两岸猿声啼不住，经舟已过万重山。”反映了诗人愉悦的心情。由此可见（）A、人的情绪是复杂多变，难以琢磨的B、人的情绪反映着人对外界事物的态度C、人的情绪总的来就消极多于积极D、人的情绪会随着个人境遇和社会生产的变化而变化第七课品味生活知识点1、情趣的产生？（情趣和兴趣的关系）情趣是以兴趣基础而产生的，没有兴趣就谈不上情趣，同时，情趣通过兴趣表现出来。（P71）2、情趣的作用(意义）？情趣不但能使我们因学习紧绷的神经得以放松，疲劳得以解除，还能使我们充分感受到生活中的美，也能让生活充满欢乐。（P72）3、高雅情趣的作用？有益与个人的身心健康，符合现代文明的要求，也符合科学精神和科学生活的要求。对个人的发展有促进作用，能够形成乐观自信、活泼开朗的健康心理，从而使人更加热爱生活。4、庸俗情趣的危害？生活情趣低俗的人，往往看不到生活的美好远景，只看到眼前的事物，只追求暂时的快乐。不利于青少年的身心发展，甚至有害与身心健康。5、如何追寻高雅生活？（1）乐观幽默的生活态度（重要条件）（2）正当的兴趣爱好（基础）（3）丰富的文化生活（重要途径）（4）提升情趣，陶冶情操（目标）情操是指一种价值追求的情感。如热爱祖国的情感、爱护集体的情感、承担责任的情感、匡扶正义的情感等。6、怎样全面看待好奇心？（1）对美好的新事物保持好奇是值得鼓励的。（2）但我们不能仅仅停留在好奇上，还要善于将好奇心转化成浓厚的兴趣，从而培养自己高雅的生活情趣。7、怎样看待从众心理：我们要学会鉴别不同的情趣，“择其善者而从之，其不善者而改之”。盲目从众，跟着“群体”参加无意义甚至对身心健康有害的活动，会使我们陷入庸俗的生活情趣中，不利于我们身心的健康发展。【练一练】有一位优秀学生，从小就有多种兴趣爱好，下棋、弹琴、书法、诗词、打篮球、登山、旅游等他样样喜欢。当他以全省理科高考第一名的成绩考入清华大学后，他用怀念的语气说：“从小学到中学，我的兴趣爱好给我带来了很多的益处。从下棋里，我学到了大局观和均衡感；从书法里，我学到了结构和章法；从诗词里，我学到了音律美和对称美„„”据此回答1~2题。1、上述事实说明了（）①情趣源于兴趣②情趣通过兴趣表现出来③高雅的生活情趣有