用愛，陪孩子一起開學！培養規律作息、生活自理能力開學了，小一新鮮人得面對的生活型態與作息，與幼稚園大不相同。步入小學，孩子得開始適應：早上7:50前到校，鐘聲是作息的最高指導原則，下課才能喝水、上廁所，上課不能隨意走動，學注音符號後，要開始抄聯絡簿，午睡是趴在桌面上休息……哇！怎麼辦？別擔心！低年級導師與您合力讓小寶貝們當個快樂的一年級小學生。用正面字眼給予祝福每個「新開始」，都是給予祝福的最佳時機。小一新鮮人即將面對「規律生活、正規學習」的日子，家長在日常交談中，多用：「可以交到更多朋友」、「可學到更厲害的知識」、「操場更大」、「圖書館故事書更多」等正面語句形容小學！讓孩子期待小學生活的正面情緒不斷滋長，減低害怕、焦慮的負面情緒。大手牽小手熟悉校園建立環境熟悉度，家長可以利用假日造訪校園，認識學校位置，以及教室、廁所等最常使用的場所。以廁所來說，由於小學多為蹲式廁所，小男生的便斗也比較高，父母可藉機指導孩子如何放好雙腳、抓好「角度」與「方向」，掌握最佳「噓噓」與「嗯嗯」位置，並示範如何才不會弄髒地面與衣褲。此外，放學時間人車雜沓，務必與孩子確認接送地點。若孩子走路上學，最好帶著孩子多走幾遍上下學安全路線，遵守交通號誌，儘量多走人行道或騎樓，別貪圖快速而鑽入偏僻小巷。愛他的每一天就從學會放手開始，送孩子到學校在校門口跟他說再見！共同制定作息時間表如何讓孩子順利在七點四十分前進校門？除了「全家總動員」調整生理時鐘，家長還可與孩子一起制定「作息時間表」與「獎懲規則」。父母可陪著孩子思考：每天晚上有多少事情必須完成？這些事情須花多少時間？讓孩子自己制定時間表，並透過貫徹獎懲規則，達到早睡早起目的。小孩作息深受大人影響，夜貓族父母也應嘗試調整作息。可先陪孩子入睡，再起床繼續處理未完成的事，不僅創造睡前相處時間，也避免孩子跟著父母晚睡，錯過優質早餐時間。好好坐在餐桌旁，從容吃頓富含優質蛋白質的早餐，是父母可提供給孩子最佳學習武器。重視生活自理能力從書包書桌整理到衣著整齊清潔，都是小一學生在學校必須面對的「生活功課」，父母在家應把練習機會給孩子。學校課桌抽屜，孩子經常塞得亂七八糟，可透過「書背朝自己…大書往下面、小書往上面」的置物原則，以及教孩子找書時掌握「整疊拉出一半，抽出需要的那本」等小訣竅，讓抽屜井然有序。櫃子裡面可放一個小籃子，指導孩子將小文具放籃內、大物品放籃外排好。保持座位整潔，在家也能先訓練。有些學校會讓孩子負責班上或座位周圍打掃工作，若在家裡有練習拿掃把的角度與力道，掃地就不會變成「揮掃把」。中午用餐後課桌難免油膩，若在家就會練習扭轉濕抹布，清潔課桌面就能遊刃有餘。協助孩子學習等待幼稚園到小學，也是從「立即獲得」到「學習等待」的過程。小學每班僅一位老師掌控，孩子必須學習有耐心「等待」老師幫忙。父母可每天花十分鐘，讓孩子練習「坐在座位上，做自己喜歡的事」，數週後漸次增加至二十分鐘，至少以三十分鐘為目標。要改變幼小孩童行為，可掌握以下步驟提升效果：一、一次只改一件事情；二、有進步就紀錄、給予獎勵；三、一開始採取低標，隨熟練度提高可提高標準；四、一項行為改好後再換下一個。先跑未必先贏，學習態度更重要一年級是正規義務教育的起步，孩子必須開始跟著教科書進度，專心聽講學習。為協助低年級孩子建立良好學習習慣，多位專家建議父母運用以下訣竅，幫助孩子減少學習過程的挫折與不適應。學用品重安全實用「自己的」書包、「我的」鉛筆盒，都可增強上學的期待感。但父母在購買學用品時，不能任憑孩子喜好，也須留意實用與安全性。鉛筆：小肌肉不夠發達的孩子，可從HB三角鉛筆開始練習，之後再慢慢轉用六角與圓形鉛筆。也可透過握筆器，建立正確握筆姿勢。小一生還不太能掌握握筆力道，不建議使用自動鉛筆。色鉛筆或彩虹筆：留意是否容易塗上色，彩虹筆則須容易抽換顏色。橡皮擦：忌選複雜造型。尺：盡量選擇透明材質，方便對準目視。鉛筆盒：花俏機關不宜多以免上課分心，要能裝筆、尺。美術用品：最好分項購買。若使用姓名貼，每支蠟筆或色筆各貼一張，可以降低遺失機率。水壺選書包及勿只看圖案拉桿式書包上下樓不易，容易絆倒自己或他人，對小一生暗藏危險，多數老師仍推薦傳統雙背帶式書包。購買時千萬別只看圖案，最好能先試背，留意是否輕巧實用，以及能否容納大開本書籍等。現代父母重視孩童發育，講求人體工學的功能性書包順勢崛起。要注意的是，在好的書包也要搭配良好使用習慣，才能發揮作用。例如書包底部盡量貼近尾椎，最好有可調適插扣腰帶減輕肩膀壓力。書包連同書本重量，不宜超過體重的15﹪，愈厚重的書本應該愈貼近背部擺放，並加以固定避免晃動。若書包一側放了裝水水壺，另一側最好也放些物品平衡重量