内容一、概述平衡的定义平衡(balance,equilibrium)是指物体所受到来自各个方向的作用力与反作用力大小相等，使物体处于一种稳定的状态（即牛顿第一定律）。人体平衡比自然界物体的平衡复杂得多，平衡是指身体所处的一种姿势状态，并能在运动或受到外力作用时自动调整并维持姿势的一种能力。平衡的分类平衡反应及其形成规律6平衡的评定平衡训练方法的分类协调的定义协调的分类协调的维持机制协调的评定第二节平衡功能训练影响平衡训练的因素平衡训练的基本原则平衡训练方法－训练顺序平衡训练方法仰卧位平衡训练方法－前臂支撑下的俯卧位平衡训练方法－前臂支撑下的俯卧位平衡训练方法－肘膝跪位平衡训练方法－双膝跪位和半跪位平衡训练方法－坐位平衡训练方法－站立位四特殊的平衡训练－前庭功能的训练四特殊的平衡训练－前庭功能的训练五平衡训练的注意事项五平衡训练的注意事项第三节协调功能训练一影响协调训练的因素二协调训练的基本原则三协调训练方法上肢协调训练上肢协调训练（二）下肢协调训练（三）整体协调性训练四协调训练的注意事项37