眼睛干涩吃什么？眼睛干涩有几种原因：1.用眼过度，视觉干涩疲劳，你可能常时间没有休息。方法：眼保健操，多注意休息，适当可以滴点眼药水。一般眼药水属于外科用，基本无太多的副作用，除非你得了眼病需要特殊的眼药水。2.空气抽湿干燥。往往走进一些大商场里，就能感觉出来，眼睛会变得很干，容易干涩疲劳，这是因为商场使用抽湿机的缘故。方法：避免长时间呆在空气干燥的地方。3.灯光问题。你晚自修肯定采用一般日光灯照明，这种光线很刺眼，对眼睛也很伤，长时间很容易得近视。方法：有条件的话改用柔和的暖光源。没条件的话呢同1，多休息。4.得了干眼病。方法：去医院检查，多服用些维生素A，C来补充眼营养。平常多注意用眼卫生。眼睛干涩可以吃什么呢？含有维生素A的食物对眼睛有益，缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等都含胡萝卜素。此外，钙粉对眼睛是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。另外，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物，比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。也可以采取些专业性的治疗，像每guo瞳仁就不错，我用了6天，都好了，它可以疏通眼部毛细血管，促进眼部血液循环，修复眼部受损细胞，对干眼症特别有效。希望对你有所帮助