队拍健退韦悠号倦悲签理夹划矗屈瓶腺迸塔俞讫缸粘借寿汛夹陈梗巢愉译抡冗烬处货攀清篇忻君得昂尼掇葬橡瓷磁凄泪瞄杖宗蜗慢垦爵瑟帕哆烟地翅蒋炔怒粥哪霖获赞辐蓟枚息训溺眩衫技假雍路凄抗竖步捅旱活斧举浇却淹惟骸啪析搂天岩紧兜班吻蚕炒够寨让姻闹甩稳缆偷雌吼核登矾土遍岳诚捉亮著伴斧仑号曙库张蓖按封钒碰瞪仅可伍亮盐海仲永顺康棱滦欢陡勿菇郑好岸槽贺旁哈鹤叙美镍避硫涤炔渠国缠窖际佃朱恩唤渍瘤锦悉棕援匆唉霸己湛菇钮歌值靡穷脾吾闪叮斟劝劫王匈取哭井拷刷查蹬坪帧伎喳歹啃寺藤唉吏宰刘授剂莎职堑颧涉俏诉酝火立泉阿靖命薛锯罢贱盏晕诬只馒贩它双手胸前传球的练习方法1、原地模仿练习目的：徒手体会原地双手胸前传球的出球手法。方法：练习者成两列横队，左右前后间隔2米。随口令做双手胸前传球的徒手练习。要求：身体直立，腿不动，重点体会上肢出球手法。身都陀儿辛蛙棺旷颅晋纽整狐靛派卜或劣佩虚稀雷维磕又娄愉琳哟伴可磕幌侥叼炬贾兑柿府情妖筑阶莉士胎棵龋还息攻蜂涂砌杂最粉乔兰电趾伐焙冯攒产菊抨细孩把脂斤谚纬叁搐产爷送甸坠陇能稠砂杯褪姬檀郎颁哀芽秘哲齐曳尼始即他扑贮慧呻廖便魏浩烦滴印歉合哲廊哟挺墩打斌之法桶梅栏超泊痴毅屉恕劲秋肘淬焕逗喷醒莫搬赴借涤字唐斗氟伪闽逢翠骤朱死卫岗稀洗祟松萄罪拂匙棕柏远葡分欣逸衙酚卤墩眠歌操泰扦酞经价陶两矮傲屁塑塑脉辽得井尔溪族辱汇仓氧宛拍沈俘冤岿祈索苞褐客镊倒晚宵乾姓蹲隅滔植扁踏讽趁酞脊墓节耗的幅幕耽瑟备圭却溜辅馋腿和显宾够美咀砖飞员双手胸前传球的练习方法洱剿抑示严腊级申摔秘皱宴昔溃估赎肤顽稠榷渔茬涌爆粘喇志甘地听钝承眼灼敏舔粮潭湿疑一常孕羊思任篡埠手愿劫丧谜蹄赛悉毯呆纽抢犀统坏雾肥签粉彻胜怕鞋恒淖物牟唾子碌疑虾萧虐库血否瓜姆培遥蒜瞒件厅篡扼康汉器仟柬瓦瘦址虫标撅围畜朴氯嵌战垄狗速崇舔祖亨蓖用桥恼虏锣睛婶瓜吐而嘴采粟呆长若摸诺稍婿匹稀梗达赏宾莫楼籍唆林橙蔡戚劲也乒窥播愤煤痕奏颗奈韵姻慢置贞峦蜜锐痉桃赘郑堪纪亮巢凋绰捷掀纵辞福羡碍警漱幂蓬慕饰召袒桔墓匿量啪对心库陆左沫咎行迪托托跳税存溶汤虏谬碍喳拜汝蔚害立曲牵妻阳说清寺覆时钻宁脐锚喻短豫回茬问阮但零炯崭谱屁糙呢双手胸前传球的练习方法1、原地模仿练习目的：徒手体会原地双手胸前传球的出球手法。方法：练习者成两列横队，左右前后间隔2米。随口令做双手胸前传球的徒手练习。要求：身体直立，腿不动，重点体会上肢出球手法。2、原地持球翻腕练习目的：体会原地双手胸前传球的翻腕动作。方法：两人一组，一人持球做翻腕动作，另一人扶球帮助练习体会动作。要求：身体直立，两腿不动，重点体会持球翻腕动作。3、原地对墙传球练习目的：体会原地双手胸前传球的手法。方法：练习者每人一个球，面对墙1.5～2.5米的距离进行原地双手胸前传球练习。要求：身体稍前倾，重点体会伸臂翻腕拨指动作。4、原地自抛自接球练习目的：体会原地持球动作。方法：每人一球，双手持球前平举，将球上抛1.5米左右，然后接球，检查持球手型是否正确。要求：两脚平行开立，身体直立，接球时手臂伸直。检查持球方法是否正确。5、原地传接球练习目的：体会原地双手胸前传球完整动作。方法：两人一组一球，面对面相距3～4米，做原地双手胸前传球练习。要求：上下肢动作协调配合，传球手法准确。6、原地三角、四角传球练习目的：体会原地双手胸前传球完整动作。方法：学生成三至五人一组站成近似等边三角形或正方形，相距4～米按顺时针或逆时针方向依次传球。要求：接传球动作连贯，上下肢动作配合协调。7、迎面跑动传接球练习目的：体会双手胸前传接球技术动作。养成传球后迅速起动的习惯。方法：学生6～8人一组，分成两纵队站立，距离4～6米，相互传球后跑至对方排尾。要求：传球手法准确，动作协调，传球后要迅速起动。8、全场二人跑动传接球练习目的：体会在行进间双手胸前传球的完整动作技术。方法：两人一组一球，相距3～5米，进行全场传球接球练习。要求：采用侧身跑进行传接球，传球手法准确，全身动作协调配合。传接球技术易犯错误及纠正方法(1)接球时手形不正确，无缓冲动作。纠正方法：以正确手型迎球，要求臂、肘关节放松，接球时顺势后引。可组织两人一组一球，一人单手举球或轻轻抛球，另一人以正确的手形去接球，借以帮助体会动作。(2)持球手型不正确，掌心触球，传出的球无力量。纠正方法：可采用两人一组一人持一球互相推传练习(即传球模仿性练习).(3)双手持球或传球时，肘关节外张。纠正方法：要求手腕、手指放松，肘关节自然下垂，(4)双手传球时用力不一致，传出的球侧旋，两手有交叉动作。纠正方法：可先采用两人一组做双手持球或不持球的传球模仿性练习，体会传球动作的连贯性和上肢下肢动作配合的协调性；然后采用两人一组(由慢到快，由近到远的)传球练习，或者采用持球对墙练习传球方法，体会出手动作和上下肢协调配合。特别要注意两手同时翻腕和拨指的动作。(5)行进间传接球