拓展训练心得第一篇：拓展训练心得拓展训练心得我一直以为安静、沉稳、不爱动的性格会伴随自己的成长许久，我也一直认为我的人生不会有太多的变动和转折。只是时间在变，空间在变，我也在变。我的人生转折是自己一个人走进名航界，成了民航大家庭中的一员。经历了许多，承受了许多，煎熬了许多，面对了许多，学到了许多，成长了许多，也成熟了许多。一个人走在成长的路上，会让人觉得心酸。为期两天的拓展训练，让我在一个人走的路上，增加了一段艰苦的经历，虽然艰苦但不孤单，虽然过程尖酸，但我们心在一起，虽然背后有太多不为人知的故事，但我们一起挺过来了，这些都会变成我们一辈子值得珍藏的记忆。我从一个任性、刁蛮的小女生逐渐转变成为一名成熟的女同志，这是一个过程，可是这个过程付出多少之后才能得到这样一个结果。我在拓展训练中学到的不仅是这样转变的过程，我和所有的队友一样都在为那个结果努力、奋斗着，每一个拓展项目的积极参加、勇投意见，参与协作、积极配合、坚持不懈的去完成每一个拓展项目。我们一直坚持并一直努力着，因为我们深知来到这里的目的。当和所有的队友站起跑线上的时候，我们就是一个大家庭，我们都是最铁的兄弟姐妹。站在队伍的那一刻，我更清楚的知道，我不再是一个别人看似孤傲、冷漠的人，我也有我的热情。感谢陪我走过这两天的培训师和队友，你们教会我学会适应，勇敢尝试，鼓励我完成那些我不敢完成的项目，陪我走完全程。是你们教会我忍让别人而不是被别人迁就，你们教会我的不仅是这次训练的圆满完成，更多的是人生路上需要的那种坚持到底，不怕艰苦的精神，感谢一路有你们相伴，感谢一路上有你们支持，因为有你们，我很骄傲。从陌生到像是，我们是朋友，共同走进民航界的同事从相识到相知，我们是朋友，共同为民航事业奋斗的朋友从想知道信任，我们是战友，共同为自己人生努力的战友从信任到团结，我们是队友，共同为全队荣誉争光的队友我们站在一起，因为心在一起，就没什么困难我们站在一起，因为你我一起，就不怕什么困难我们站在一起，因为心系你我，我们就是主宰者第二篇：拓展训练心得拓展训练心得2012年3月24号，星期六，风和日丽，阳光明媚，我们开始了为期两天的拓展训练。早早的我们就来到了田径场，慢跑一圈热身后就开始进入训练了，第一个项目是很幼稚的兔子舞，老师让同学们手搭在肩膀上围成圈，开始时，有男生还放不开，可是几个回合下来，很多男生也可以在大家面前跳可爱的茶壶舞了，通过这个小游戏大家也都放开了，为接下来的项目看站做好了铺垫。下面我说说对各个项目的看法以及体会：孤岛求生:开展这个项目的时候，老师将我们分成了三组，安置在三个已规定的岛上（珍珠岛、盲人岛、哑巴岛）各组队员扮演各自岛上的角色，要求我们在规定的时间内，按规定完成任务——哑巴岛的同学讲盲人岛的同学救到自己岛上来，珍珠岛同学要将两个岛的同学救到自己岛上去。这个项目要求团队内既各个岛内的人员要有良好的合作以及团队之间既岛与岛之间要有良好的沟通协作，这样才能很好的完成任务。不过可能因为是第一个需要配合协作的项目，同学们的磨合好不够好，所以我认为这个项目完成的不太好。词语接龙：这个项目需要两个组之间进行，一个组的组员说一个词语，然后另一个组的同学必须快速说出一个同类型同字数的词语，接不上就换下个组员，直到一个组将另一个组的组员PK完。这个项目要求组员要有很快的反应能力，以及组长对组员的安排。既考验了组员的个人素质，又考验的组长的资源分配能力。我所在的组是第一组，所以是第一个做这个项目的，经过我们组的努力，最终打败了第二组的同学，他们也应要求用两组提及过的词语表演了一个小节目。因为我们组在做这个项目的时候是胜利方，所以，我认为这个项目还完成的不错啦。盲人方阵：这个项目是要求全班同学一起参与的，这也是对我们班团结能力的一次考验。这个项目也叫黑夜协作，是一个以团队挑战为主的项目，为了真实的表现情境，所有的同学都要戴上一个眼罩，为了使这个活动有价值，所以还必须确认不能看到亮光。在我们附近不超过5米的范围内有一堆（捆）绳子，在老师宣布开始后我们要把它找到，并在40分钟内，把它围成一个最大的正方形，组好后，所有人相对均匀地分布在这个正方形的四条边上。最大的考验是整个活动中任何人不得摘去眼罩，摘去眼罩的同学会失去参与资格，这样会导致任务难度增加，所以需要每个同学都要有集体荣誉感以及良好的配合能力。而同学们选出的总指挥也需要有很好的协调能力。只有同学们积极参与配合，这个项目才能顺利完成。在这个项目过程中，每个同学的开动脑筋想办法，这个时候就需要领导者要有很好的信息分析能力以及决策能力对于同学们的建议要有选择性的采纳。也考验全体同学怎样用不善长的沟通方式表达或接收信息和民主讨论与决策，个体决策与群体决策的能力。这个项目让我明白了拥有了知识只有运用才能转化成有用的能力，以及要对当时出现的其