拓展训练心得第一篇：拓展训练心得刘家峡拓展训练的心得体会九月十七、十八日，兰大管理学院安排我们在风景优美的刘家峡度过了一个深刻又快乐的周末，我们在那里不仅收获了许多的管理知识，也收获的与队友们深厚的友谊。但最重要的让我重新认识了自己，重新认识了管理的知识和意义，也终于懂得了要如何为自己的将来奋斗。九月十七日，我们在两个半小时颠簸的车程后终于来到了美丽的刘家峡。但还不等我们好好的欣赏那里美丽的风景，我们就开始分组协作。我们队取名智狼团，希望我们队既像狼一样的团结，又像聪明的智者运筹帷幄。紧接着就在崔进教练的带领下进行了两天的拓展训练，而我们都在每一个项目中获得了无限的体会。我将谈谈我在每一个项目中的收获。一、信任背摔我们进行的第一个项目是信任背摔，也正是因为这个活动，让我们组从相互陌生走向了熟悉和信任。当我站在1米5高的跳台上时，心里还是有些害怕，但当我看到那一双双手紧密的连接在一起，看到大家信任的目光，听到大家为我的加油打气，我顿时感到团队的安全和温暖。当然，我毫不犹豫的倒下去，队友们也稳稳地把我接住了，心里的高兴和温暖无法用语言表达。做活动的体验让我明白信任和承诺的重要性，而活动后崔教练的总结更让我意识到这里面所隐含的管理知识。如果没有教练的指导，我们不会掌握信任背摔的基本动作和要领，这充分意识到在组织中技术很重要，关键的技术更为重要。其次，如果没有教练对同学们的领导和组织，我们也不会很好的完成任务。最后，我们每一个同学“信任背摔”前都会得到团队的齐声鼓舞，这个给背摔者勇气，也给接者力量，彰显了整个团队的士气。因此团队的士气在工作中也非常的重要，它可能就是高效工作的催化剂。二、高空抓竿和高空断桥在做这两个项目时，风和雨像抽热闹似的，蜂拥而来，让我们冻得不行。可这些并没有阻断我们体验项目的进程，反而给我们的项目增添了许多深刻的印象。高空抓竿是让我们爬上单独的一个八米高的柱子，就如高高的电线杆，然后站在柱子上面只能容纳一双脚的圆盘上，并高高的跳起抓远处的竿。当我们还没有做这个项目时，我们都觉得太难了，那竿那么远，还那么高，不可能完成。在几个男同学勇敢地尝试下，我也鼓起勇气进行了尝试。我慢慢地往上爬，快到上面的时候，看着那远离地面的人和景，我的身体和心理都在发颤，不自觉地打起了退堂鼓：“要不下去吧。”我心里暗暗地响，可我的另外一个声音告诉我，不要后退，勇敢前进，你一定可以的。当我慢慢地把脚踏上那个小小的圆盘时，周围也没有任何可以抓的东西，对高的恐惧在站的瞬间席卷而来，风在这时也吹得厉害，把柱子吹得不停地摇，这时，教练吼了一声，不要看下面，盯住你的目标，勇敢地跳。于是，我把自己的目光从恐惧的地面转移到我的最终目标上，纵身一跳，我成功了！我紧紧地抓住了竿，我顺利地完成了自己的任务。因为我是队里最较小的一个，我的成功使大家都受到了鼓舞，大家都努力地做出了尝试，突破了自己。我们队用最少的时间完成了这个项目，这让我们的崔教练也感到惊奇。接下来得高空断桥对大家来说就显得容易多了。而在这两个项目中，我受益匪浅。首先，我开始重新认识了自己。虽然我顺利地考入了兰大的IMBA，但在我心底还是藏着自卑，在与我们班里优秀的同学交流中，我也深感巨大的压力，也一度迷惘。这一次的经历让我重新认识了自己，也突破了自己。原来自己觉得那么不可能的事是可以做到的，我能行，ICAN。就如教练所说，不可能只是一种态度，绝不是结果。只要你敢想敢做，你就会成功。其次，我也意识到坚持与永不退步的精神。如果我在选择放弃，那还会我灿烂的一跃吗？人的生活中不也一样吗？马云如果恐惧失败，马云如果在乎不可能，他还能创出中国优秀的企业吗？而我们自己常常在困难的时候，在不可能的时候给自己找借口找台阶，选择放弃和退步，最后我们可能什么都不会得到。所以，无论何时，忘掉你身后的退路，让自己置身死地而后生。最后，我在这次活动中也学到了自己今后学习和工作中的重要方法：目标的一致性和坚决的执行性。在活动中，我怎么忘掉自己恐惧的，仔细想想是目标确定对恐惧的消除。因为我紧紧地盯住我的目标，忘记了高空，忘记了荣誉和失败，忘记了一切，坚决勇敢地去进行我的任务，所以成功了。我们工作和学习中也常常会遇到这样的问题，要么没有目标，要么目标太多，要么有目标没有紧盯目标，踏实执行，所以留下一个个失败，所以人生感到无限的迷惘。所以，我在今后的工作和学习中，都会坚持紧盯一个重要的目标，忘掉成功与否，忘掉失败和荣誉，踏实执行，最终达到目标。三、七巧板七巧板这个游戏给我的感触最深。这个游戏的规则是这样：队员分成不等份的七组，合计五套七巧板均分在七个组里。其中第七组作为总指挥。七个小组既有分工又有协作，每个组既要在规定时间内完成用七巧板拼摆出规定的图形的任务，又要在第七组的指挥下相互协作完成用五套同色系七巧板拼出五个正方形，并