第七讲一、职业生涯规划的影响因素1、健康健康对于职业选择特别重要，几乎所有的职业都需要健康的身心。要敢于正视自己的健康状况：如《毕业生就业推荐表》中需要填写的健康栏目。特殊要求：军人、三支一扶、西部计划2、教育教育是赋予一个人才能，塑造人格，从而促进个人发展的活动。拥有不同教育程度的人，在个人职业选择或被选择时，具有不同能量。一般来说，接受过较高水平教育的人，在就业以后会有较大的发展；在职业不如意时，再次进行职业选择的能力和竞争力也较强。专业与职业也会有密切的联系。有专业限制的职业必须要有专业对口。如：老师必须要有教师资格证书才能上岗。3、家庭职业生涯的第一阶段都与家庭因素息息相关，或协调或冲突。家庭负担较轻的，择业范围较广，所受的限制较少；反之则不然。同学们面对考研和就业的选择也离不开家庭因素。4、性别由于男女在生理、心理上的差异，在社会分工中所展现出来的优势也各有不同。5、社会环境因素政治体制岗位的数量、结构、层次经济体制人才市场的管理体制社会文化习俗接受、称赞或贬低职业的社会评价6、机遇机遇是影响职业生涯的偶然因素，但是对个人的职业生涯而言，有时又具有决定性的作用。机遇本身是客观存在的，但机遇只垂青那些有准备的人。如：党校由事业编制的单位改考成公务员7、个人需求和心理动机无论客观环境怎么变化，个人永远是职业发展的动力源泉。因此，个人的价值观需要、动机是决定一个人选择职业的重要因素。1、客观认识自我、准确职业定位（自我认知——知已）喜欢干什么——职业兴趣能够干什么——职业技能最看重什么——职业价值观适合干什么——个人特质职业的分类与内容学会利用他人来认识自己(360°评估)利用心理测试了解自己性格测验（MBTI）、气质测验、职业兴趣测验（霍兰德）定期自我盘点包括自己的兴趣、爱好与特长、性格、能力、价值观、个人目标与需求、个人生理与健康情况、工作经验、社会阶层与教育水准、性别、年龄、负担状况、学识、技能、智商、情商、思维方式等360°评估2、评估职业机会（职业认知——知彼）了解职业世界的途径：政府或学校的职业辅导部门提供的网上、网下的资料；各种媒体发布的职业资料信息；劳动服务部门、职业服务机构提供的信息；用人部门直接提供的信息；主动运用个人的关系网来扩展信息渠道；生涯人物访谈职业认知3、择优选择职业目标和路径短期目标中期目标长期目标短期目标也即大学阶段的目标，时间至大学毕业前。中期目标从大学毕业后至毕业后五年内，长期目标从毕业后五年至毕业后十年。大学生职业生涯规划以中短期目标为重点。中短期目标包括职业目标：你将做什么职业，成为什么样的角色。也包括具体的目标，比如自身素质的提高：英语水平，计算机水平，各种专业技能证书，社会实践和实习计划。1617兴趣与职业的匹配性格与职业的匹配特长与职业的匹配价值观与职业匹配内部环境与职业匹配SPECIFIC：具体的，明确的MEASURABLE：可以量化的ACHIEVEABLE：可达到但必须有一定挑战REALISTIC：目标应该基于结果而非基于行动或过程TIME-BOUNDED：有明确时间限制的4、终身学习、高效行动工作上如何提高效率业务上如何提高业务能力潜能上如何开发潜能这一切都得要有计划、有措施、有行动21225、与时俱进、灵活调整职业生涯规划大赛的具体要求（3）职业生涯规划设计：选择职业目标和路径：在自我认知、职业认知的基础上，进行职业定位，选择最适合自己的职业目标，并确定相应的职业发展路径。制定行动计划和策略：围绕职业目标的实现，制定具有针对性、明确性与可行性的行动计划，在校大学生要重视大学期间和毕业后五年内的实施计划。在制定计划时要注意区分轻重缓急，在行动计划和策略制定完成后，要加强学习、要高效行动，学会时间管理和应对干扰，确保行动计划的顺利完成。计划修正与备选方案：由于社会环境、家庭环境、组织环境、个人成长曲线等变化以及各种不可预测因素的影响，一个人的职业生涯发展往往不是一帆风顺的。为了更好地主动把握人生，主动适应、利用各种变化，我们需要定期评估、反馈、调整、优化自己的职业生涯规划，包括拟定备选的职业生涯规划方案都是非常必要的。三、生涯规划的五种基本能力1、认识能力：了解自己兴趣能力、性格、价值观2、收集有关生涯发展信息的能力（如职业结构）否则会出现坐等心理（消极）3、生涯决定能力出现犹豫心理，错失良好的就业机会（1）态度不端正（2）目标不明确（3）行动计划策略不具体（4）最后可以进行修正4、发展推销自己的能力（形象、知识和能力）5、了解自己所追求的生活形态，