高菲特：http://www.360loss.com/gft/高菲特：http://www.360loss.com/gft/健康增高的方法是什么健康增高的方法是什么呢？难到身材矮小就不可以在长高了吗？一直被人叫矮冬瓜，很苦恼，要如何才可以增高呢？可不想一直受身材矮小的困扰了，那么健康增高的方法是什么呢？孩子的身高永远都是父母的心病，身高矮小可能会影响到孩子将来的生活、工作、结婚等各种问题，因此，孩子还在生长发育期间，一定要有意识的给孩子增高，增高一方面取决于父母的遗传因素，另一方面，身高还取决于后天的各项因素，一般来说，增高的方法主要有：合理的营养供给，良好的生活规律和睡眠，乐观的心态以及合理的运动等等一、合理的饮食增高需要骨骼和肌肉的增长，而骨骼和肌肉的增长需要大量的营养才能完成，因此，合理的营养供给是增高的物质条件，因此，一定要教育孩子不要挑食、厌食，平时要少吃零食，这样正餐才会去吃，我们经常看到一些孩子整天都在吃零食，而到了吃饭的时候，他们往往什么都吃不下，这样如何能给骨骼提供营养呢。而促进身高最需要的营养物质就属蛋白质和各类维生素了，因此，可以多吃些这类物质含量比较多的食物，如：早上可以喝一杯豆浆或是牛奶，正餐可多吃含有维生素的蔬菜，肉类也要合理补充。二、不要熬夜俗话说：睡得好，才能长得高。据研究，睡眠的时候是生长素分泌的高峰期，而生长素是身高增长的直接因素，现在的孩子喜欢玩电脑、打电动，很多都睡得很晚，这对长高是很不好的，一定要加以劝阻和诱导他们早点休息，一般晚上十点左右睡觉最为合理，此时正是生长素分泌的最高峰，可以说是增高的“黄金时期”，千万不要错过。三、合理的运动运动是促进身高增长的最佳方法，运动可以加速血液循环，给肌肉和骨骼输送更多的营养物质，但是青少年运动一定要合理适量，不要太过度，像跳高、跑步、各种球类运动都是增高的不二运动选择。四、利用增高药来辅助我们增高，这是目前比较流行的增高手段！但是在选择增高药的问题上，要理性，不要盲目跟从！我给大家推荐一款增高药-高菲特！这款产品没有激素也没有任何副作用，还有延缓骨骺线闭合时间，对于增高的人来说，也是一个不错的选择。但是在增高药的选择上，一定不能贪图便宜，而购买那些含有生长激素的药物。