主讲内容自我学习能力概述自我学习能力到底是什么？自我学习能力结构－十三个能力点高级阶段自我学习三要素学习的重要性-学习型社会（国家）学习型组织建设学习的重要性-学习型组织学习的重要性-学习型组织学习的重要性-学习型组织学习的重要性-先进事迹学习的重要性-先进事迹学习的重要性-先进事迹自我学习目标与计划探讨3%3%目标与计划目标的意义我要减肥；我要发财；我要学好英语。设定目标的原则学习计划自我学习计划实施学习需要意志和态度运筹时间五要诀排除干扰的方法找出时间大盗提高记忆能力（知识性内容）a、及时复习。把识记过的材料再拿来识记，使之巩固。其生理基础是对暂时神经联系不断强化，使它的痕迹进一步巩固。由于遗忘是先快后慢的，因此复习必须及时，要在遗忘尚未大规模开始前进行。b、在时间和量上合理安排复习。实验证明：相对集中一段时间学习同一内容，记忆效果好。但也要适当分散，因为复习时间过于集中容易发生干扰；过于分散容易发生遗忘。c、交替地分配学习时间段可以提高记忆。科学实验证明：用相等频率的电脉冲刺激脑神经细胞时反应敏捷，可是一旦反复刺激时间过长，神经细胞的反应便消失了，就是所谓的疲劳。休息一段时间后，反应得以恢复。人的记忆也是如此。法国科学家居里夫人就曾说过：“我同时读几种书，因为专研究一种东西会使我的宝贵的头脑疲倦。”因此我们可以“分配交替”地进行记忆。d、采用各种记忆方式。如特征记忆；歌诀记忆；形象记忆；比较记忆；联想记忆等。学习金字塔学习方法的奥秘学习策略自我学习效果评估自我评估（成果、行为、效益）教学感言-学习需要兴趣教学感言-要努力强化学习目标谢谢大家!