回忆一下上周我们学到了什么营养要均衡健康饮食金字塔第一层：谷物类---吃最多谷物类---吃最多第二层：蔬菜、水果类---多吃些蔬菜、水果类---多吃些蔬菜、水果类---多吃些第三层：肉、鱼、蛋、豆类---适量吃肉、鱼、蛋、豆类---适量吃第四层：油脂类---减少吃油脂类---减少吃健康饮食金字塔哪类食物能提供给我们能量？哪类食物能提供给我们能量？哪类食物能支持我们生长发育？哪类食物能支持我们生长发育？哪类食物能使我们保持健康？哪类食物能使我们保持健康？1、荤素搭配4、最近运动量比较大，需要多吃含有____类的食物，补充足够的能量。4、最近运动量比较大，需要多吃含有糖类的食物，补充足够的能量。5、最近手指间有一些脱皮，需要多吃含有_______的食物。5、最近手指间有一些脱皮，需要多吃含有维生素的食物。6、早餐适量，午餐多吃，晚餐少吃且要清淡我们从食物中获取(各种营养)，这些营养必须(合理搭配)，才能保证我们正常(生活)和(成长)，这就是(营养的均衡)。