追求快樂的理由舒爽、愉悅與福樂的區別生命的價值來自心靈的滿足心靈的滿足來自情緒的感動情緒的感動來則來自：控制情緒是快樂的關鍵因素生活中常引起負面情緒(生氣、不爽)的情況突發的情境下維持情緒穩定的方法從演化的觀點論情緒的重要性三、從學習的角度而言，沒有情緒的記憶幾乎不可能，情緒記憶能維持最久，最容易被提取。四、構築人性的基礎其實是情緒與理性交互作用的結果(愛、慈悲、價值與意義的追求)。五、複雜的情緒有著縝密的認知意義，情緒的辨識讓我們能掌握表面之下的涵意，特別是在人際互動的情形下，這方面的能力女性優於男性。六、每一項讓你有所回應的刺激，都是促動情緒的刺激。這是危機，因為當下發動的情緒主導你行為取向與反應強度；這也是轉機，如果隨後的理性能駕馭被激發的情緒。腦中有情─人類的情緒分類兩性對自己的記憶所產生的情緒作用差異─女性的確比較多愁善感生活福樂的條件追求真正的福樂(flow)─幸福與快樂的方法快樂的大腦生理機制產生心情(心理)快樂的日常生活經驗培養正向情緒、減低負向情緒的方法快樂的來源調查報告