武术专项课理论教案主要内容一、武术概述（一）武术的形式、内容与分类（二）武术的“四击”、“八法”（三）武术的内外三合二、太极拳2、太极拳的起源和发展3、太极拳的运动形式4、太极拳的分类(1)陈式太极拳（2）杨式太极拳（3）吴式太极拳（4）武式太极拳（5）孙式太极拳5、太极拳的作用(二)太极拳运动特点1、体松心静，呼吸自然2、动作弧形，虚实分明3、上下相随，圆活完整4、均匀连贯，衔接和顺5、轻灵沉稳，发劲适当(三)基本动作及方法1、身型头：虚领顶劲。颈肘腕指胸背腰腹脊臀胯（收敛）腿2、手型（1）拳（2）掌（3）勾3、步型（1）开立步（2）弓步（3）虚步（4）仆步（5）独立步4、手法（1）掤（2）捋（3）挤（4）按（5）搂掌（6）平分掌（7）云手5、主要腿法（1）蹬脚（2）分脚6、身法7、眼法8、练习太极拳的步骤及其要点24式太极拳动作名称三、武术竞赛的组织与裁判（一）竞赛性质1、竞赛类型2、竞赛分组（二）武术竞赛项目（三）运动员服饰（四）运动员进退场、起收势、套路计时（五）配乐（六）武术礼节1、抱拳礼2、抱刀礼3、持剑礼4、持枪（棍）礼（七）武术套路的完成时间（八）裁判人员的组成（九）武术比赛场地的规定（十）裁判员临场位置示意图（十一）评分标准与方法1、评分标准2、其它错误的扣分3、评分方法THANKS!