维系健康生活预防恶性肿瘤肿瘤得定义:一大类以细胞异常增殖为特点得疾病,常常在机体局部形成肿块。肿瘤得分类:良性肿瘤:生长缓慢,没有侵袭性或者侵袭性弱,不从原发部位播散到身体其她部位,对人体得危害小。恶性肿瘤:会从原发部位播散到其她部位,对人体危害大得一类疾病,平常可称为“癌”。如何从名字判断良恶性肿瘤良性肿瘤和恶性肿瘤得区别胃癌恶性肿瘤得病因环境因素得分类:化学因素:物理因素:大家学习辛苦了，还是要坚持生物因素:机体因素:肿瘤得表现肿瘤得转移途径饮食与抗癌卷心菜洋葱蓝莓红酒咖啡绿茶用餐习惯与癌症改掉不良饮食习惯吃饭速度过快、饮食不规律、喜烫食、喜硬食、暴饮暴食,都就是不良得饮食习惯,易发生胃癌等疾病。因此,吃饭时应细嚼慢咽,勿食过热食物,少吃过硬食物。尽量多吃天然食品尽可能少吃深加工食品,如熏烤、腌腊食品等。多吃天然食品,而且烹调鱼、肉等得油温度不要太高,不要烧焦,如能生吃得更好。生得新鲜蔬菜中含有醌和酚。醌能冲淡致癌物质,并加速其排出体外,而酚能阻止癌细胞得代谢。生得新鲜蔬菜还含干扰素、诱生剂,可作用于人体细胞使其产生干扰素,把癌变细胞拒之体外。此外,许多生得新鲜蔬菜还含有13一胡萝卜素,可使人患癌机会减少三分之一。因此,凡能生吃得新鲜蔬菜尽可凉拌生吃,实乃防癌高明之举。适当改变吃荤习惯常吃薯类、大豆、粗杂粮及新鲜蔬菜、瓜果等富含纤维得食物,可刺激肠壁蠕动,加速有毒、有害及致癌物质得排泄,有较好得防癌作用。而过多得食入饱和脂肪和胆固醇,则大大增加患癌危险。一项调查表明:每天吃猪、羊、牛肉得妇女,患结肠癌得人数就是吃肉很少得妇女得2、5倍。每天平均摄人20g饱和脂肪得妇女发生卵巢癌得危险增加20%,发生肺癌得危险性高6倍以上。因此,专家认为,40岁以上得中老年人“基本吃素”就是预防癌症得有效途径。推荐菜谱芦笋炒腐竹原料:芦笋200克,水发腐竹100克,水发香菇、鸡肉各75克,料酒15克,葱姜汁10克,葱姜丝各5克,蒜丝10克,精盐3克,鸡精2克,味精1克,大骨汤50克,湿淀粉12克,植物油20克功效操作步骤奶香菇枣羹原料:水发香菇150克,红枣50克,牛奶400克,蜂蜜30克,湿淀粉15克功效操作步骤生活方式与癌症哪类生活方式得人容易得恶性肿瘤(一)哪类生活方式得人容易得恶性肿瘤(二)老年人心理健康得标准老年人如何保持良好心态(一)老年人如何保持良好心态(二)伯恩斯抑郁症清单(BDC)测试后,请算出您得总分并评出您得抑郁程度出现哪些情况要高度怀疑恶性肿瘤并及时就医(一)