跳跃 (2).doc
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小学四年级(水平二)立定跳远教案执教人:赖敏指导老师:王莉班级:四(*)班人数:40课次:第一课时时间:2019.4.28课的内容1、立定跳远。2、游戏:二人三足接力跑。教学重点两脚用力蹬地起跳,动作协调配合教学难点屈膝缓冲教学目标1、认知与技能目标:通过教学,使学生对跳有个基本的了解,是80%的学生能够基本完成跳远动作。2、体能与健康目标:通过教学,能够发展学生下肢力量和协调能力,提高学生四肢力量等身体素质。3、情感目标:通过学习跳远动作激发学生学习的兴趣,培养学生积极向上,勇往直前的良好的意志品质。教学流程教学内容教学组织形式步骤与要求运动负荷次数时间强度开始与准备部分一、课堂常规:热身跑三、徒手操第一节:扩胸运动第二节:腰腹运动第三节:弓步运动第四节:侧压腿运动第五节:膝关节运动第六节:手腕踝关节运动一、教学活动1.集合整队,检查人数,师生问好2.教师导入本次课的内容及安全教育3.检查服装、安排见习生二、组织措施:************○○○○○○○○○○○○△注:*○代表学生△代表老师三、要求:快、静、齐,学生精神饱满教学活动1、教师带领学生绕篮球场进行跑练习2、学生成一路纵队跟老师跑二、组织措施******要求:队伍整齐、有序,不推拉。教学活动教师示范并带领学生一起做徒手操2、学生在老师的带领下完成准备活动二、组织措施:************○○○○○○○○○○○○△三、要求:注意力集中,队伍排整齐,注意间隔4*8拍2分钟5分钟基本部分一、教学内容1、立定跳远2、动作要领:预摆:两脚左右开立,与肩同宽在起跳线后,前摆时两腿伸直,后摆时屈膝降低重心,上体稍前倾。起跳腾空:两脚快速用力蹬地,同时两臂由后往前上方摆动,带动身体在空中做展体动作。落地缓冲:收腹举腿,小腿往前伸,同时两臂用力往后摆动并屈膝落地缓冲。重点:两脚用力蹬地起跳,动作协调配合。难点:屈膝缓冲。二、游戏1、方法:将全班学生分成4组,每组10人成4路纵队站在起跑线后。每队第一组两人用布带将内侧脚踝关节处绑在一起,双臂互相搭肩,准备起跑。游戏开始后,每队第一组向前跑进,到终点绕过标志杆跑回起跑线,解开交给下一组,游戏依次类推,每组都跑一次,先跑完的队为胜。2、规则:不得抢跑和越线,把脚绑好。如途中有绷带脱落者,需原地绑好再接着跑。一、教学活动1、教师讲解并示范动作,并强调动作的重点与难点。2、学生按教师的指定队形听讲并认真看示范。3、组织学生练习。1)挺身跳练习。原地屈膝开始跳,空中做直腿挺身动作,髋关节完全打开,做出背躬动作,落地时屈膝缓冲。(如图一)2)收腹跳练习。原地直立开始起跳,空中做屈腿抱膝动作,落地时一定要屈膝缓冲。3)跳体操垫(小垫子)练习。结合摆臂,做完整立定跳远练习。(如图二)4、学生练习与教师辅导:学生在练习时教师要巡回指导并纠正其错误动作。二、组织措施:**********************图一○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○图二注:代表垫子三、要求:仔细观察,认真听讲。一、教学活动1、教师示范游戏,讲解游戏规则2、学生按教师要求的队形站好,做好游戏准备二、组织措施************要求:按规则进行,有秩序完成。2~5次1~2次20分钟10分钟结束部分一、整理运动1、形体拉伸练习。2、方法:闭上眼,配合呼吸,手臂向上摆动,动作缓慢。脚向左右移动,缓慢进行。二、讲评:1、教师点评2、问题分析3、学生自评4、师生交流经验三、收拾整理器材。一:教学活动1、教师带领学生进行调整呼吸放松2、教师总结本课教学,并布置课外作业3、师生道别,收拾器材二:组织措施:成四列横队。************○○○○○○○○○○○○三、要求:全身心的放松。3分钟场地器材篮球场一块