胃胀应注意的事项胃胀产生的原因引起胃胀的主要原因有以下几个方面：1．忧思恼怒生气也会损伤胃。2．饮食不卫生。有些病菌于肠道中会产生毒素，造成HYPERLINK"http://baike.baidu.com/view/81077.htm"\t"_blank"急性胃肠炎等胃肠道疾病。3．饮水量太少或HYPERLINK"http://baike.baidu.com/view/42247.htm"\t"_blank"纤维素食物进量太少造成HYPERLINK"http://baike.baidu.com/view/16808.htm"\t"_blank"便秘胀气。4．生活作息不正常。还可能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。5．吃的太油腻，造成肠道不易消化。高HYPERLINK"http://baike.baidu.com/view/15472.htm"\t"_blank"蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内HYPERLINK"http://baike.baidu.com/view/728267.htm"\t"_blank"脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。6．吃的太快。会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。7．压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。胃胀的危害1.影响呼吸腹腔胀气，横膈升高，胸腔变小，肺呼吸功能受到限制，可引起呼吸困难。2.水电解质失衡严重腹胀，肠腔内容物潴留，肠壁受到压迫，不仅影响肠内容物吸收，还使肠壁血浆渗入肠腔，引起水、电解质失去平衡。3.影响血液循环腹部胀气，横膈上提，压缩胸腔，心脏的收缩和舒张功能受到影响。肠腔胀气，肠内压升高，影响肠壁血液循环。腹腔内压升高，下腔静脉回流受阻，因回心血量减少，影响心脏血液循环。4.毒素吸收肠腔内潴留的食糜在细菌的作用下发酵腐败，产毒产气，被机体吸收，加重病情。胃胀调理1、食疗鲜姜、白糖治胃寒痛：鲜姜500克（细末），白糖250克，腌在一起；每日3次，饭前吃，每次吃1勺（普通汤匙）；坚持吃一星期，一般都能见效；如没彻底好，再继续吃，直至好为止。2、茶疗古方谓崧茶调理脾胃效果不错，能改善人体新陈代谢，帮助胃消化胃胀应注意的事项1.胃胀气少食高纤维食物——高纤维食物如土豆、面食、豆类、以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。2.不食不易消化的食物——炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。3.改变狼吞虎咽的习惯——进食太快，或边走边吃，容易带吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀。4.克服不良情绪——焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。5.注意锻炼身体——每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，而且可帮助消化系统维持正常功能。6.适度补充纤维食物——高纤维食物并非只会导致腹胀有时恰恰相反，反而有减轻腹胀之效，特别是在摄入高脂食物后。这是因为，高脂食物难以被消化、吸收，因而在肠胃里逗留时间也往往较长，而一旦有纤维加入，受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。7.注意某些疾患——对某些疾患来说，腹胀或是先兆，或是症状之一，它们包括：过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱瘤等等。