教学正反手击球训练任务教学1、击球动作规范目标2、身体发力合理课次：1日期：2020.3.25时间：教具：网球拍、网球、标志锥、实心球教学教学内容组织与教法时间部分1、集合整队OOOO开始2、宣布本节课的内容OOOO5′部分3、安排见习生△4、整理服装要求：快、静、齐。一、基本热身活动1.动态拉伸1）慢跑（绕场地3圈）2）绕肩3）弓箭步拉伸准备15′部分2.步伐练习双打线来回进行并步、交叉步、侧滑步练习要求：动态拉伸要求每个动作保持30秒以上一、专项体能训练1、标志桶挥拍练习25′每人站在标志桶中间，左右两边进行正反手挥拍练习。（20次/4组）要求：动作规范、回位使用并步基本2、互抛实心球部分两人一组，互抛实心球手臂放松，体会蹬转发力将实心球抛出1）两人对面站立，原地互抛2）两人左右移动，站稳后抛球二、多球训练1、原地正反手多球45′教练员原地喂球，每人一拍，四人轮转击球1）击球时保持重心降低，身体不要起伏2）非持拍手送拍转体后，保持手臂与肩齐平3）身体前方击球4）肩部进行180°转体，送肩明显要求：1、学生专注击球2、击球时保持盯球，头部减少晃动2、隔网正反手多球教练员隔网送球，学生中场位置击球。每人正反手各一拍，四人轮转。要求：跑动中击球，对盯球和击球点要求较高1、拉拍时机（教练送球时开始分腿垫步，侧身拉拍）2、步伐调整，击球前站稳挥拍三、回合训练1、小场回合练习学生隔网，在发球区内进行回合练习，根据学生实际情况，制定目标。（如：每对目标5个回合/3~6组）25′要求：1、学生打球时，自己报数，失误重新开始2、控球时保持较慢的匀速挥拍3、站稳击球4、挥拍动作完整1.课后总结。结束2.放松拉伸。5分部分3.回收器材，整理场钟地。课后小结教学正反手击球训练任务教学3、击球动作规范目标4、身体发力合理课次：1日期：2020.3.25时间：教具：网球拍、网球、标志锥、实心球教学教学内容组织与教法时间部分1、集合整队OOOO开始2、宣布本节课的内容OOOO5′部分3、安排见习生△4、整理服装要求：快、静、齐。二、基本热身活动2.动态拉伸1）慢跑（绕场地3圈）2）绕肩3）弓箭步拉伸准备15′部分2.步伐练习双打线来回进行并步、交叉步、侧滑步练习要求：动态拉伸要求每个动作保持30秒以上二、专项体能训练3、标志桶挥拍练习25′每人站在标志桶中间，左右两边进行正反手挥拍练习。（20次/4组）要求：动作规范、回位使用并步基本4、互抛实心球部分两人一组，互抛实心球手臂放松，体会蹬转发力将实心球抛出3）两人对面站立，原地互抛4）两人左右移动，站稳后抛球二、多球训练3、原地正反手多球45′教练员原地喂球，每人一拍，四人轮转击球1）击球时保持重心降低，身体不要起伏2）非持拍手送拍转体后，保持手臂与肩齐平3）身体前方击球4）肩部进行180°转体，送肩明显要求：1、学生专注击球2、击球时保持盯球，头部减少晃动4、隔网正反手多球教练员隔网送球，学生中场位置击球。每人正反手各一拍，四人轮转。要求：跑动中击球，对盯球和击球点要求较高3、拉拍时机（教练送球时开始分腿垫步，侧身拉拍）4、步伐调整，击球前站稳挥拍三、回合训练1、小场回合练习学生隔网，在发球区内进行回合练习，根据学生实际情况，制定目标。（如：每对目标5个回合/3~6组）25′要求：1、学生打球时，自己报数，失误重新开始2、控球时保持较慢的匀速挥拍3、站稳击球4、挥拍动作完整4.课后总结。结束5.放松拉伸。5分部分6.回收器材，整理场钟地。课后小结教学正反手回合训练任务教学5、引拍时机合理目标6、回合中挥拍动作完整课次：3日期：2020.3.30时间：教具：网球拍、网球、绳梯教学教学内容组织与教法时间部分1、集合整队OOOO开始2、宣布本节课的内容OOOO5′部分3、安排见习生△4、整理服装要求：快、静、齐。三、基本热身活动3.动态拉伸1）慢跑（绕场地3圈）2）绕肩3）弓箭步拉伸2.步伐练习双打线来回进行并步、交叉步、侧滑步练习要求：动态拉伸要求每个动作保持30秒以上准备15′部分三、专项体能训练1.绳梯步伐练习25′小碎步、前后交叉、侧滑步、高抬腿、后踢腿等绳梯训练专用步伐（每种步伐4趟）要求：1、步伐清晰、准确2、保证准确