人体生物节律曲线辛苦啦!放松一小会儿健康十巧手运动双手前伸手肘微屈，掌心向下，大拇指内缩平衡互相碰击侧面20次。双手前伸，手肘微屈，掌心向上，平衡互相碰击掌侧面20次。双手掌心向上，掌腕相对，互相碰击20次。双手掌心向下，食指与大拇指展开呈90度，左右手虎口互相交叉碰击20次。双手掌张开，手指分开，左右手交叉碰击20次。左手掌握紧，向右手掌面击打20次。右手掌握紧，向左手掌面击打20次。双手手背互相碰击20次。双手大拇指和食指捏左右耳轮至耳垂20次。左右手掌相搓至热，然后双手掌心轻捂双眼，眼球左右转6次，重复6次。完成后，此刻的手掌心发热，全身血液循环畅顺，用发热的手掌心，从头上沿着脸部做几次轻抚。