HƯỚNGDẪNDÀNHCHONGƯỜICAOHUYẾTÁPLượmLặtCaohuyếtápcòngọilàtănghuyếtáp(tension)Caohuyếtáplàbệnhlýthuờnggặptrongcộngđồngvàgiatăngtheotuổi.Chiếm8-12%dânsố.Mộtsốyếutốnguycơlàmgiatăngnguycơcaohuyếtápnhưtiềuđường,thuốclá,tănglipidmáu,ditruyền.Caohuyếtáplàbệnhlýgâytửvongvàdichứngthầnkinhnặngnềnhưliệtnữangười,hônmêvớiđờisốngthựcvật,đồngthờicóthểthúcđẩysuytim,thiếumáucơtimlàmảnhhưởngnhiềuđếnchấtlượngsống(khôngcảmthấykhoẻkhoắn,mấtkhảnănglaođộng)vàgiatăngkhảnăngtửvong.Dođóđiềutrịhuyếtápcaolàvấnđềcầnlưuýtrongcộngđồngvìnhữnghậuquảtolớncủanó.Ngàynayvớisựtiếnbộvềkỷthuậtchẩnđoán(máyđohuyếtápphổbiếnrộngrãi)vàcàngcónhiềuloạithuốcđiềutrịíttáchại,việcđiềutrịđãmangđếnchobệnhnhânsựcảithiệnchấtlượngcuộcsống,giảmđángkểtửvongvàcácdichứng(liệtnữangười,suytim)docaohuyếtápgâynên.Ngườibệnhcaohuyếtápcũngcầnquanniệmrằngcầnphảichấpnhậnviệcđiềutrịtốnkémlâudàiđểđổilấymộtcuộcsốngantoàn.Caohuyếtápthườngkhôngtriệuchứngdođónhiềungườichỉnhậnrabảnthânhọbịcaohuyếtápkhihọbịtaibiếnmạchmáunão(còngọilàđộtquî).Khôngthểcăncứvàotriệuchứngnhứcđầu,chóngmặtđểuốngthuốchạápbởivìnhứcđầu,chóngmặtkhôngphảithườngxuyênxuấthiệnkhihuyếtáptăngcaođộtngộtvàcáctriệuchứngnàycóthểgặpởbệnhlýkhác(vídụnhứcđầudocăngthẳng,viêmxoang,vàchóngmặtcóthểdotụthuyếtáp...).Tốtnhấtnênthườngxuyênkiểmtrahuyếtápđịnhkỳvớinhữngngườichưacaohuyếtápvàkhinghingờcaohuyếtápcầnđohuyếtápnhiềulần.Nếuhuyếtápvẫncaothìnênbắtđầubiệnphápđiềuchỉnhcáchsống(tậpthểdục,caithuốclá,điềuchỉnhchếđộăn)vàxemxétđiềutrịthuốc.HuyếtápkhôngphảilàconsốhằngđịnhTrịsốhuyếtápthayđổirấtnhiềukhicóyếutốtácđộngnhưtâmlý(loâu,sợhãi,mừngvui...)vậnđộng(đilại,chạynhảy)hoặcmôitrường(nónglạnh),chấtkíchthích(thuốclá,càphê,rượubia)vàbệnhlý(nóngsốt,đauđớn).Trongnhữngtrườnghợptrên,huyếtápthườngtăngcaohơnbìnhthường.Vídụhuyếtápcủabạnlúcnghỉthường130/80mmHgkhibạnlêncầuthanglầu3,nếubạnđohuyếtápngaythìtrịsốhuyếtápcủabạncóthể150/80-180/90mmHg.Trongnhữngtrườnghợpnàykhôngthểchorằngbạnbịcaohuyếtáp.Dođótốtnhấtbạnphảinghỉngơiổnđịnhtrướckhiđohuyếtápnếubạnmuốncótrịsốhuyếtáptrungthựcvàphảiđonhiềulầnsauđótínhtrung