会计学首先，对过去曾明显诱发和加重自己病情的食物应该避免食用，尤其(yóuqí)是出现皮疹、皮肤过敏时要忌食海鲜、水产品、羊肉、辛辣等刺激性食物。其次，对于生冷食品要避免或尽量少吃，如冰镇啤酒、冰棍等，以免寒凉之邪从胃肠道侵入机体。第三，平时少吃油腻食品，尤其(yóuqí)是服中药汤剂治疗期间，更不可吃油炸、过酸、过咸食物等。除此之外，大部分食物都是可以吃的。可能会加重(jiāzhòng)关节症状的可能会加重(jiāzhòng)关节症状的可能(kěnéng)会加重关节症状的可能会加重关节(guānjié)症状的患有骨质疏松的人，不妨多喝点红茶。日本的一项新研究显示，红茶含有的茶黄素有助防止形成破坏骨骼的破骨细胞，患有骨质疏松症的实验鼠摄入这种苦味成分后，其症状(zhèngzhuàng)得到改善。但骨质疏松症患者还是不要把喝红茶当作主要治疗手段。特殊疾病(jíbìng)需对症饮食类别关于(guānyú)运动有关(yǒuguān)锻炼的误区通过适当合理的锻炼，防止关节出现(chūxiàn)僵直挛缩，防止肌肉萎缩，促进血液循环，恢复关节功能，振奋精神，增强体质，增加康复信心。运动前后的准备活动比一般人更重要:每一次运动的安排应是：热敷→暖身运动(散步、原地踏步、或小跑步三至五分钟)→伸展运动(每个部位的伸展约为十至二十秒钟，约二至三次)→主要运动→确实收操(先伸展，再做如热身运动的暖身运动)→冰敷发炎(fāyán)部位。这样的安排能避免运动的反效果，并能达成锻炼的目的。伸展(shēnzhǎn)运动////疾病累及上肢(shàngzhī)关节者第一节按摩：按摩病变手关节及周围组织(zǔzhī)，先按摩疼痛关节，再按摩周围肌肉组织(zǔzhī)，每个关节1min。开始按摩时要缓慢进行，逐个关节按摩，注意按摩的力量要均匀。第二节掌指关节屈伸运动：使掌指关节按其生理功能状态活动(huódòng)，尽可能外展，屈位时尽可能保持90度。注意腕关节和肘关节不能随之摆动。第三节手握伸运动：以最大力量缓慢握拳，后尽力伸展(shēnzhǎn)五指分开、伸直到最大可能。注意要缓慢、用力进行。第四节腕关节活动度的训练：腕关节正向慢旋转5圈，后再反向(fǎnxiànɡ)慢旋转5圈。注意速度不能过快，前臂和肘关节不要随之运动。最后，双手手掌合龙(hé〃lóng)，对撮双手，直至感到手心发热为止。疾病(jíbìng)累及下肢关节者强直性脊柱炎患者(huànzhě)朗生(lǎngshēng)关爱俱乐部为风湿病友服务的公益组织支持单位：宁波朗生医药(yīyào)有限公司宗旨：配合医院开展健康教育，普及健康知识！朗生关爱俱乐部，欢迎您的加入！请将填写的问卷交给工作人员，朗生关爱宁波总部会和您电话联系确认入会。祝大家(dàjiā)拥有越来越美好的生活!感谢您的观看(guānkàn)！内容(nèiróng)总结