女神，节日快乐！讲师介绍：赵洁：毕业于内蒙古师范大学于中国传媒大学进修深造国家二级心理咨询师国家高级灸疗师中国中医治未病协会理事中国灸核心董事衡欣益生菌股东蜜拓蜜公司商学院讲师做个气血充盈的美女子探讨：美女是什么样子？如何做个气血充盈的美女子一、何为“气”？气，是人体的动力。气是人体发动机：人的生长发育、脏腑的活动、血液的运行、津液的输布，都需要气的激发和推动。一个人如果气虚，生长发育就会迟缓，脏腑经络的功能就会减退，或血行滞缓，或水液不化，或津液不布，或痰湿内生。气是人体空调机：当外面的温度降低时，人体内的气就开始收敛、关闭，以便保持体温，这就是人一遇到寒冷就浑身起鸡皮疙瘩的原因；当外面的温度升高时，人体内的气便开始发散，将多余的热排出体外，这就是人遇热会出汗的原因。气是人体稳压机：如果人的气虚，器官就容易下垂：脾胃之气虚弱，胃就容易下垂；肝气虚弱，肝就容易下垂；肾气虚弱，肾就容易下垂；中气不足，脾肾亏虚，子宫就容易下垂。气是人体能量转换机：在人体中，能量也可以相互转化，肾水可以转化为肾气，血可以转化为汗，水谷可以转化为血。身体内精、气、血、津、液的相互转化及新陈代谢都是靠气来实现的，我们称这一能量转化的过程为“气化”。人体气足，气化功能就强；人体气虚，气化功能就弱。气决定着一个人的健康长寿底气足的人体内气的运动有力，气化功能强大，可以化邪、化湿、化寒、化毒、化脂、化瘤、祛百病，即便是吃了一些有害物质，也没有多大关系，身体很快能将它“气化”，代谢出体外。这就是人们常说的“正气内存，邪不可干”。相反，体内气虚的人，即便天天吃无毒无害的食品，也可能由于运化不良，残渣留存在体内，各种疾病便由此而生。二、何为“血”？中医上讲的血仅概括了血液中红细胞的功能气和血的关系：血为气之母，气为血之帅。气是人体的动力，血是这个动力的源泉。如果我们将气比做汽车的动力，那么，血就是汽油。气和血一阴一阳，气无形而动，属阳，血有形而静，属阴；气有温煦推动的作用，血有营养滋润的作用。血的功能：其一，调养脏腑形体经络和骨窍。血盛则形健，面红润、皮肤光滑、毛发润泽、关节灵活。其二，血液是精神活动的物质基础。血盛则神清气爽、思维敏捷。血不足则精神恍惚、心悸不安。气血来源于脏腑，运行于经络，是妇女经、孕、胎、产、乳的物质基础。气为血之帅，血为气之母，两者是相互协调，相互为用的。中医认为女子以血为本1、经、孕、胎、产、乳2、容貌3、子女是谁偷走了你的气血？！？！1、产后或者手术后失血过多，少部分人会因为月经量大，逐渐导致血虚；2、脾胃功能不好、长期腹泻、长期营养不足导致血液生成不足；3、思虑劳神太过，而致血液损耗过度；4、身体某处出现瘀血阻滞脉络，引起新血生成障碍或局部供血不足。女性美丽的大敌！！！皮肤粗糙、松弛老化，长斑、掉发元凶是什么？！？！气血失衡，气不能将血液按时送到皮肤，皮肤缺少营养物质的滋养，当然就会粗糙、松弛、老化；气血失衡，血就会停留在皮肤表面，形成色素，积淀在哪里，哪里就成了斑。斑是什么？斑就是气滞血淤的标志。发为血之余，气血失衡，头发自然会脱落。因此，真正的美容应该从调理气血开始。气血平衡有多重要？气血越平衡，人的寿命就越长。三、一分钟判断气血水平气血指数=体重（公斤）÷身高（米）的平方体重指数18.5～25之间，气血平衡。体重指数超过25，有点气虚；超过30，严重气虚。低于18.5，血虚。怪现象：为什么有的人吃很多却很瘦？有的人吃很少还长肉？气虚—气化功能弱—脂肪和杂质不能代谢出体外—吃很少也发胖脂肪就是体内没有被气化掉的垃圾。肝上没被气化掉的垃圾叫脂肪肝。血管里没有被气化掉的垃圾叫高血脂。肚皮上没有被气化掉的垃圾叫小肚腩。血虚—火旺—气化功能太强—新陈代谢呈现病理性亢进—怎么吃都瘦太胖和太瘦的人都不会长寿因为他们气血失衡四、平衡气血的大思路胖补气，瘦补血五、如何做个气血充盈的美女子穴位补气血：关元穴：肚脐下方约3寸处气海穴：肚脐下方约1.5寸处足三里穴：外膝眼下3寸、胫骨外侧1横指处三阴交穴：下肢内踝上3寸、胫骨后缘处关元穴：肚脐下方约3寸处关元穴是人体功效最强大的补穴之一。被称为“千年野山参”。1.治痛经。关元，是元气的总闸。气通了，血才能欢快的流动。气血流动，经脉畅通，就不会痛经。每天中午11点，脾经的气血运行最旺盛的时候，按揉关元20分钟，可以治疗痛经。2.治失眠。失眠在中医里，大部分属心肾不交。每天晚上5—7点，肾经里面气血运行最旺盛的时候，按揉关元穴20分钟，可以补肾水，灭心火，治疗失眠，让人睡眠安稳。3.治肾虚性冷淡。肾虚会让人掉头发，眼袋浮肿，出现黑眼圈，记忆力减退，腰痛，性冷淡，白带清稀。每天晚上5—7点，肾经里