认真上好体育课课题导入体育课概念课前常规课前常规四、安全跑步必须在跑道上，不跑步时禁止在跑道上逗留不得擅自使用双杠、单杠等可能产生危险的器械不得在未经保护和无教师监护状态下使用可能产生危险的体育器材在体育课中时刻注重自我保护，避免受到外界影响而引起不良后果禁止利用器械或绳、棒、实心球等体育器材对他人进行骚扰或侵袭禁止在课中做有可能对自身或他人产生不良后果的行为五、思想态度上课认真听讲，主动领会、积极练习认真练习，按要求完成课的任务及运动负荷六、病情1、上课期间如有身体不适或受伤应随时向教师报告情况2、有慢性病，遗传病史及突发状况者及时上报教师备案。Ps：早、午没有吃的同学禁止上体育课。课中常规课后常规请假制度因身体原因不能参加体育课的同学，应在课前将家长签名的请假条亲自交予体育老师处（除在校突发情况）。无特殊情况因事请假的同学在课前也应由本人向体育老师请假，不得交予其他同学或体育委员代为请假。未请假或代请假的同学视为旷课，计入期末成绩。小常识之健身之后的六个禁忌四、忌骤降体温：运动时肌体表面血管扩张，体温升高，毛孔舒张，排汗增多。倘若运动后立即走进冷气空调房间或在风口纳凉小憩，或图凉快用冷水冲头，均会使皮肤紧缩闭汗而引起体温调节等生理功能失调，免疫功能下降而招致感冒、腹泻、哮喘等病症五、忌“省略”放松整理活动：实践表明，放松性的整理活动不仅可使运动者的大脑皮层兴奋性及较快的心跳、呼吸频率，通过适宜的放松徒手操、步行、放松按摩、呼吸节律放松操等恢复到运动前的安静状态，而且，还有助于恢复肌肉的疲劳感，减轻酸胀不适，并可避免运动健身后头晕、乏力、恶心、呕吐、眼花等不良现象课的结束田径运动欣赏有一位名人说过一句话：能够看懂田径的观众才是真正懂体育的观众、高水平的观众。虽然目前中国运动员在田径场上实力不强，但是我们应该学会欣赏田径，真正的去欣赏人类的所有精英在一起比赛，从而理解奥林匹克的口号“更快、更高、更强”，真正体会到人类对于极限不断挑战的精神。人类的素质美可以通过田径运动体现出来田径运动能体现出人类的力量、速度、柔韧、平衡和协调等素质。动态美是田径运动美的表现形式田径运动的动态美表现在动静结合上。短跑运动员的起跑由静到动，就像一枚整装待发的火箭，具有无穷的威力，给人以朝气蓬勃和奋发向上的活力之美。构造美是田径运动又一种美的表现形式背越式跳高助跑动作节奏独特背弓动作舒展协调过杆柔和平稳，整个动作过程有如在空中划过一道美丽的轨迹竞争美是田径运动最完美的体现竞争是田径运动发展的动力，田径的竞争美表现在激烈的比赛对抗之中。如何欣赏田径比赛运动员经过长期努力获得成功时，他们的自豪感、成功感、幸福感和自我价值会深深感染欣赏者。人们在欣赏田径比赛时总是会感到时代的脉搏，领会到时代的精神。从技、战术角度欣赏田径比赛百米跑的快速起跑和强有力的冲刺；跳远的起跳与腾空；跳高中起跳和过杆的一刹那；投掷项目中的最后用力，所有这些精彩的部分，都会给欣赏者带来一种视觉的享受、健与美的享受。从人体能力和运动精神的角度欣赏田径比赛运动员在比赛中顽强拼搏，勇于进取的意志品质以及团结协作、密切配合的集体主义精神会使人们受到启迪和教益。从体育文化的角度来欣赏田径比赛从体育文化的角度来欣赏田径比赛会感受到一种无形的内在美。从现代的科学技术角度来欣赏田径比赛科学技术和人类体能、素质的不断提高，促使了田径运动技术水平的发展。每1秒、每1分、每1千克、每1厘米的提高，都是运动员，教练员的长期艰苦努力和科研人员共同配合的结果，凝聚着现代科学技术的发展和应用。从场地器材、裁判规则角度来欣赏田径比赛世界优秀的建筑大师们独具匠心设计的大型田径场能吸引更多的世界顶级田径运动员同场竞技、吸引更多的观众到场观战，还能为东道主国家举办更多的国际性大型比赛，提高该国在世界上的声誉。