在学习中培养认知策略在平时的学习活动中常可发现：花费同样的学习时间，有的人效率很高，事半功倍；有的人却效率很低，得不偿失。造成这种差异的根本原因之一，就是每个人的学习方法、策略、风格不一致。作为未来中学教师的师范生，不仅自己要掌握科学有效的学习方法，培养良好的认知策略，以提高自己的学习水平；更重要的是在将来的教学工作中懂得如何培养、训练中学会学习。那么，什么是认知策略?认知心理学认为，认知策略是学习者根据学习情境的特点与变化而采用的以达到一种或多种学习目标的学习方式；是头脑内部组织起来的，学习者用于指导支配自己的注意、感知、记忆、思维过程的技能；是根据学习目标来组织、调节、监控认知过程的能力。认知策略的基本特征是学习活动中能否注意影响学习的各种因素，它是人类的一种基本能力，是在学习活动中逐步形成的，它随人的年龄发展而发展，是一个由具体向抽象概括的发展过程；对个体来说，是从有限的有具体内容的、常是不一致的策略使用向更广泛、更一致，脱离具体内容的策略使用方向发展变化的。例如在期末考试时，为了取得好成绩，很多人会把老师在复习课上强调的基本概念、原理等知识结合平时课堂笔记重新整理成详细纲目，以便理解记忆应考。这种把学习过的知识重新整理的过程即是一种认知学习策略。英国伟大的科学家培根说过：“跛足而不迷路，能赶过虽健步如飞，但误入歧途的人。”要想在学习上不误入歧途，掌握科学的学习方法自觉在学习中培养良好的认知策略，是首要选择。良好的认知策略不仅有助于提高学习效果，而且有助于提高智慧水平。认知策略是一种对内调控的智慧技能，一个人一旦形成了这一策略，在学习活动中就会保持注意的稳定集中，感知观察的细致清晰，识记过目不忘，思维敏捷深刻，想象丰富多彩。总之，充分发挥智力的潜能，使学习达到定时、低耗、高效的最优化境界；另方面智慧技能一经形成，在解决问题发挥创造力方面可以起正迁移作用。如何培养良好的认知策略?认知心理学认为，认知策略的学习有其独特的内外条件。内部条件是，①学习者有丰富的知识背景；②有反省认知发展水平，也就是对自己的认知活动有自我意识与自我体验，即能在学习中体验到策略的适当应用与不适当应用的条件。这一对认知活动的认知在心理学中又称元认知或反省认知；③动机水平，学习者的动机决定他们选择什么策略，并决定使用这些策略的效果。外部条件是：①训练方法，据研究，策略学习应和教材内容相结合为宜，策略训练不能离开专门领域的知识与特殊策略的学习；②变式与练习，在练习中提供多种变化的情境使认知策略得以迁移、灵活运用；③有一套可以操作的训练技术，认知策略是个体对自己的内在调控活动，从外部难以直接观察到，但在个体的认知行为中仍会有所反映，所以如果把认知策略转化为一套具体可操作的技术来控制学习者的认知行为，那就可以培养学习者良好的认知或学习习惯，改变其不良的认知行为，从而培养他们良好的认知策略。一般认为认知策略的培养训练可采取以下六个步骤。1.激活。保持良好的注意、情绪与动机状态。也就是说在学习时要使心理活动处于觉醒兴奋状态，激活同当前学习活动有关的所有因素与学习方法关系的意识。例如倘若学习目标任务是阅读理解，为了提高阅读效果，就可采用SQ3K的学习方法，即先浏览略读全文把握大意(servery)；然后就学习材料的关键部位提出问题(question)；带着问题细读材料(read)；试着用自己的话来回答每一问题(recite)；最后尝试回忆已读过的材料(review)。采用这一方法比盲目地反复阅读更能尽快促进理解，节约时间精力。2.分析学习情境。在学习时要把握5个即学什么(what)，何时学(when)，在何处学(where)，为什么学(why)，如何学(how)，这些问题弄清楚了，才能更好地选择行之有效的方法。3.选择学习方法，制定学习计划。这要求学习者综合考虑学习情境的有关因素与学习方法关系，确保学习时间安排表，把学习任务分为具体的几部分，列出可能需要的学习方法。4.执行学习计划。实际地使用学习方法，监控学习过程，这要求学习者监控性地检查自己的学习行为，不断地把有关学习的因素与所实施的学习计划、方法联系起来对照检查，以评价学习计划与方法所能达到的效果。5.维持或更改已选用的学习计划与方法。这是要求学习者对监控结果作出反应，如果监控结果令人满意，可维持原有方法；反之则重新评价或修改原有计划与方法，更改可能是调整部分内容，也可能是改变整个计划与方法。6.总结性地评价选用的学习计划与方法所达到的效果，作为这次学习的反馈与下次学习的准备。这要求学习者对学习过程进行终结性评价，如果学习效果好，说明原定的学习方法与各种学习因素相互适合的水平高。以上简要地介绍了认知策略培养与训练的基本方法。愿我们的大学生朋友们能在自己的学习活动中试一试，让学习心理学知识真正成为提高学习效的指