《消除烦恼》说课稿说学生：随着现代生活节奏的加快，来自于各方面的压力使得越来越多的人得上了抑郁症，甚至走上了轻生的道路，而且这种现象已逐渐呈低龄化趋势。因此，树立正确的人生观和价值观，正确面对生活中的烦恼，学会自我调节心情，已是中小学生亟待解决的问题。说教材：教材地位和课文特点：《消除烦恼》是陕师大出版社《综合教育》教材健康教育篇第十一课。随着社会经济、文化等迅猛发展，心理健康问题受到了越来越多的关注与重视，学生的心理健康问题更是不容忽视。本课就着重教给学生消除烦恼的几种方法。教学目标：树立正确的人生观和价值观，学会正确面对生活中的烦恼；了解和掌握消除烦恼的方法。教学重点：了解和掌握消除烦恼的方法。教学难点：树立正确的人生观和价值观，学会正确面对生活中的烦恼。说教法：夫子有云：“不愤不启，不悱不发”，善于启发、相机诱导，教学效果才更突出。依据三个原则：启发性、主体性、思维性，我采用如下教学方式1、探究教学法：针对案例和小故事，提出问题，和学生一起分析、探究，并总结观点。2、演示教学法图片演示示相关案例，从典型的案例人物中探究其心理特征、问题。3、讨论法分组讨论，相互交流，把贯穿全课的四个问题分给四个小组，集体协作中总结归纳问题案，各组选派代表陈述。４.体验法：让学生对不同方法进行体验与感受，从而掌握适合于自己消除烦恼的方法。四、说学法叶圣陶先生曾说过，凡为教者必期于达到不教。科学的学习方法既能使学生取得事半功倍的效果，又能“乐在学中”。这节课学生主要学习方法有二：1、分析法：通过分析案例和小故事，得出结论，对自己的认识有指导作用。2、对比法：通过普通人和名人的对比，在不同的个体差异中，寻找潜在的相同心理问题，比较心理得失。说学法：本节课的说教学过程１.通过谈话导入，请学生说出曾有哪些烦恼，为下面的教学，正确面对烦恼和消除烦恼作好铺垫。２.帮助学生树立正确的人生观和价值观，正确面对烦恼。（１）分析一个女孩来自于生活中的烦恼，并引出虽有自身不足，却在各个领域都有卓越贡献的名人，通过分析讨论，使学生认识到：外表并不重要，想要别人认可自己，需要内心的强大，能够学有所长。（２）通过“压力效应”的小故事，教会学生正确面对学习中的烦恼和压力，即变压力为动力。３.教会学生消除烦恼的方法。（１）转移法：寻找另一个注意对象。例如：做自己感兴趣的事情，画画、听音乐、弹琴、踢足球、看课外书等，使自己忘记烦恼。a通过《伦敦泰晤士河桥上的自杀之谜》和《黑色星期天》两份资料，得出环境能对人的心情产生很大的影响，包括颜色、音乐、食物等。b深呼吸，欣赏一首放松心情的音乐，让学生感受到音乐对人心情的影响。（２）宣泄法：找个空旷的地方大吼几声或痛痛快快地大哭一场。a.让学生了解社会上宣泄情绪的方法：尖叫日活动。b.让学生通过大喊，感受到情绪的宣泄。（３）倾诉法：找自己的好朋友、父母、老师等诉说自己的烦恼，疏导不良情绪。还可以通过写日记的方式或把烦恼写在纸上当垃圾扔掉。给学生发纸片，写出自己的烦恼，然后扔在垃圾箱内，让学生体验如何抛掉烦恼。（４）让学生简要了解压抑法和自我安慰法。五：总结今天，我们了解和掌握了消除烦恼的一些行之有效的方法。如果我们以后再遇到烦恼的侵扰时，就可以灵活运用这些方法去消除它，这样我们的生活和学习就会充满快乐。