注意力训练方法----表象训练法2009-08-04点击率：307标签：HYPERLINK"http://jiguang.ci123.com/tag/124.html"多动症干预手法表象训练法被当代一些运动心理学家视为心理技能训练的核心。表象训练法就是指家长或者老师让孩子主动地在头脑中想象出各种各样具体情景或者自己的各种各样表现的心理训练方法。表象训练除了可以训练孩子注意力外，还可以提高孩子具体的学习成绩。下面“木块练习”是常用的训练注意力的表象训练方法。具体做法如下：想象有一块四周涂上红油漆的木块，就象小孩玩的积木，有六个面。①、用刀将它横切一刀，一分为二，想一想，这时有几个红面？几个木面？②、再用刀纵切，二分为四，这时又有几个红面？几个木面？③、再在右边的两块中间纵切一刀，四分为六，这时又有几个红面？几个木面？④、再在左边的两块中间纵切一刀，六分为八，这时又有几个红面？几个木面？⑤、再在上面四块中间横切一刀，八分为十二，这时又有几个红面？几个木面？⑥、再在下部四块中间横切一刀，十二分为十六，这时又有几个红面？几个木面？注意：做这种练习时注意不要用数学推算的方法计算答案，而只能凭表象来操作。记录提出问题结束至做出正确答案的时间，以次作为训练成绩。标准答案：注意力训练方法----舒尔特方格法2009-08-05点击率：516标签：HYPERLINK"http://jiguang.ci123.com/tag/124.html"多动症干预手法舒尔特方格是在一张方形卡片上画上1CM×1CM的25个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字1—25的共25个数字。训练时，要求被测者用手指按1—25的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，见下图：舒尔特方格不仅可用来测量儿童注意力的稳定性，而且用这套图表坚持天天练习一遍，那么孩子注意力水平就能得到大幅度提高，包括注意的稳定性、转移速度和广度。运用这种方法的时侯，家长可以自制几套卡片，绘制表格，任意填上数字。从１开始，边念边指出相应的数字，直到２５为止。注意力训练方法(大全)孩子注意力集中时间不长,找了些训练方法,坚持训练了一段时间,效果还不错,与大家分享.一、预备动作：深呼吸放松目的：放松全身，同时可训练集中注意力。方法：用鼻子吸气，用嘴呼气，呼吸的节奏是吸气5-10秒,呼气的时间是吸气的两倍,要缓慢、平静地吸进去,呼出来。同时,把注意力集中在吸气和呼气上，尽量不去想其他事情。但要注意一点，不要憋气。一旦习惯了，你很快就会感到心情平静、头脑清醒，注意力自然也就集中了。步骤：1.坐在椅子上，双肩自然下垂，两手平放在大腿上，闭上眼睛，放松全身。2.做深呼吸5-10分钟。开始时静不下心,可以配合呼吸,心里反复默念：“呼……”、“吸……”(也可念“静下心来……”，“静下心来……”）3.收功。慢慢的数5下，睁开眼睛。二、舒尔特表”训练法：我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面（见下表），然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信你的注意力水平一定会逐步提高！2112712061517318194825132422210591411231610221311562117241816482519111229520142337三、注意力训练题初一至初三训练目的:训练学生学习能力,能使学生上课专心听讲,认真写作业,考试不粗心,提高学习成绩训练要求:每天训练10分钟,由家长监督训练结果,必须每天坚持训练,效果明显第一关注意力训练题训练目的:提高注意力和细心态度训练方法:②用铅笔以最快的速度把表中的“7”圈出来。③用黑色笔以最快的速度把“2”左边第三个数字圈出来。④用蓝色笔以最快的速度把“5”右边第二个位置中的偶数圈出来。6598723154789328713262389402364789652348357951684212154897575621567887577522165132116412577456824854569877545457846991633015670980461767892140115第二关考试不粗心题训练目的:训练注意力和思维能力训练方法:找出每组中与其他不一样的数字字母