团体辅导之情绪调节团体成员：第一小组“TOP”组成员热身活动活动名称活动目的活动时间活动过程注意事项虎克船长调节活动气氛10分钟1、全部的人围成圈，先搞清楚坐在两旁人的名字。2、有其中一人开始，说自己的名字二次，然后再叫另一个人的名字。3、被叫到的人两边的铜须必须马上说：“一二！一二！”和做出划船的动作。4、接着再由被叫到的人接着叫别人的名字（重复第二步）,直到有人叫错为止。若因为同学之间不熟悉二一直没有同学被叫到或参与活动，领导者需终止一下活动，请那几位同学再做一次自我介绍，在重新开始活动。二、主题活动活动目标：协助成员合理认识自身情绪；对各类情绪能够做合理归因；同时可以合理选择宣泄方式活动道具：纸张若干，彩笔若干，塑料袋，若干纸片活动过程：1、qq表情（约10分钟）最喜QQ表情图大致画几个目的：找出自己聊天时的表情，看出自己聊天时的心情。先了解一下自己在网络上的情绪如何。要求：画出自己平时聊天时最常用的QQ表情2、抛开烦恼（约10分钟）目的：帮助成员解决一些问题要求：在纸上写下自己不开心的事，不署名，搓成纸团放入塑料袋里，然后每人再捡回一个纸团，在团体内讨论，找出解决问题的办法。3、快乐密码（约10分钟）成员分别介绍自己保持快乐心情的方法，成员讨论，鉴别可行性，领导者总结讨论结果，向大家推荐保持快乐的方法。结束：成员一句话总结，领导者对成员表达美好祝愿，希望大家每天都有好心情。领导者：赖嘉鸣邓华