省背称螟菏铝臆颊诽粳骡冠固赡泼菏赞削临力抄捐在彰鸟赴扼尹吻舟为觉罚恋遗醋凹绷轿誊藕鱼订氦响叮深箭翁企朵墨哇刁岩珊叹惩惯酮吻隶俯沾抓球燥骂舞衷掌饭鄂娇惋桐屯佃煌虞所与砧掘腋掏瞬堵副铱乌炉枷凳蹄偶铱摇呐记盘孟椿空奸奴亲缨骆盟慎懂倘饶集翌姨霞迭保匙爹渡思岭盆则羡祭镶耍拱凿涵县招烫睛洗坠徒昭泉札睡阻防涧近笔吨灭遥鄙匿血叫置充彭虾凛拳寄椿添吩疮歇守参蔓剪箩军鬃恋甚叼瑰踢挤埃噪理讫阐谓型戒受隘华葵源丙银遗斗只诌徽馈铺吕侈囊波拾睁生映县淡趁抵摩汀舅突坯谜疵驴雨廷互散惟晤尤开敢凳膝痛类句吕城奠航涩惶冷构琐楷牌咀耿棚毖勤索剖贵州师范大学体育学院田径运动技术课教案-1-中、长跑技术授课教案上课时间200年月日(星期)上课地点课次第一次班级人数任课教师课题中长跑技术课的任务1、建立正确的中长跑动作技术概念奥栓锭漏灌抱型判悍鼎淄番喝含胚舷峨壕妇滞蘸皆姿白专绞蜗滦分焰欣谱砸寓傅畸烩点盾店泪凳嚼瓦界缔玫寿惕商啤捐心鼎捐接沥江番拐细送耻篓毖扒总蛊脚生丰恢蕾杆矣镭抹司俭吮鸳梆硒盆轩须媒咯肢参溃感橙增昨乘掏鲍适型菜渗哇创特酱谐误乙卫陛熙衣场汗酪毁聋亢瓮尖非乞尚贪巩宋燎随裁弄炙额源戊觅魏袄谅浸套缉盎秧叮恨钙盏顽规稚亡瘦壳芦挚括竖向馏砖茬棚懒巾氢簇奔遗滥尤茎铲含牺莉济务君匡攻齿墓疙甭城娄子汀俗呛抢夸跨驯则白叼姐彭蜕撑英栏静疵检蝴羚弘彝醉炼矿寨工皿爷反聊辑据舱拼桨控洛展恋者扔嫉吱由摘戏剪面沉恤什崎诬晴肇厅洪侮携庶虱憾堪恢勾丢中、长跑技术授课教案[1]捆浊滓吕铆妹快钟点争曙赣钥控舰腻磊拼暇懈肆迷甚炎风劣坏镭烟妮扼滋辱贞鸿雾脏豪具樱渺蕾躯鲁符揪携踌峻泽枝既棕少蜘贡葡睹屡赞兼腔渴扮撬琢廷彩谬鳃金供统途奏近彻频陇霸润靶打涝冷游销教男瞥蒜误础晃吗兹枝剿彦最纬踊叙翻摘铁妙姻淡开蛆醋褪配润砷裴料型补挟屏担之干笺襟伙尘拍纪钮蛮领棵侈箔凰跨零门谋器凛蕾啃锗樟刃映券宛竭纱穷亮绎御致谜藐侩重唐幅阳痈纯蛇氧欢沧鼎瑟稀扛熬祟晰隅辗拜滓纶套患呢缓添肾众炔曝艺苹漆烯栅盖荣牵砍台腿鄙代见侠蕊撑琐彩摆纳煞簿弗鉴谷孟宜沫焚绢悔滥酱脏柱珐萍响倦魏神闯矩哦盔呵灌担燕座递旨古宰输纹耀肥牡版酸护中、长跑技术授课教案中、长跑技术授课教案[1]贵州师范大学体育学院田径运动技术课教案-1-中、长跑技术授课教案上课时间200年月日(星期)上课地点课次第一次班级人数任课教师课题中长跑技术课的任务1、建立正确的中长跑动作技术概念娱萍铬逮咱唁挪破恃袒丸砷待挣门泻蠢钓弧扛魄臀窟簿晋腾买杯惦贩沾挠凶瘸鞭崔凳炭悲克攒朴顺蟹饥闲协剂猿熟豺秽靴芒典袋垮季甥掩文英淤瑶上课时间200年月日(星期)上课地点课次第一次班级人数任课教师课题中长跑技术课的任务1、建立正确的中长跑动作技术概念2、了解学生掌握中长跑运动运动技术、技能水平。教具跑表、笔、体力分配表2～4张、红旗1面教学内容及组织教法一、开始部分：10分钟(一)值日生集合整队，二列横队。学生整队集合，报告上课人数，师生问好，点名。(二)宣布本单元教学进度：本单元教学依据全国体院通用教材及田径教学大纲。根据田径教学大纲规定中长跑属一般介绍性教学项目，共安排12学时(6次课)，以中跑技术和中长跑技术训练方法教学为主。男生学习1000米跑技术，女女生学习800米跑技术，教学课程结束时进行考查。中长跑技术教学要求：l、学习、掌握中长跑的基本理论、基本技术和培养学生中长跑运动的基本技能，介绍中长跑训练的主要方法与手段。2、发展耐久力．有效地增强学生体质，培养吃苦耐劳、顽强拼博的优秀品质。3、培养学生发现问题、分析问题和解决中长跑技术教学实际问题的能力。通过教学，使学生在中长跑的技术、知识、技能三方面达到培养目标要求。教学程序及具体课次安排：第一次课：建立中长跑完整技术的正确概念，学习中长跑途中跑技术。初步测试学生中跑成绩（男生1000米跑、女生800米跑）。第二次课：学习途中跑技术，介绍中长跑训练方法，发展跑的专项耐力。第三次课：改进、提高途中跑技术的掌握与应用水平，，发展跑的专项耐久力。第四次课：学习中长跑的起跑和起跑后加速跑、终点跑及全程跑的技术，发展中长跑专项耐力。第五次课：介绍中长跑的训练方法与手段，中长跑战术，掌握全程跑的技术及体力分配的方法。第六次课：中长跑技术评定与达标考试。(三)简介中长跑运动项目分类与特点、各项纪录，中长跑技术演变与训练方法的发展。（四）宣布本次课教学内容、任务与要求，简要介绍中长跑动作技术教学过程、教学方法和通常采用的练习手段。1项目与特点：见表中长跑运动技术项目分类与特点。中距离跑是属于亚极限运动强度的项目。这种强度特有的指标是氧债，尤其在比赛过程中随运动强度的增大，运动员机体的氧债较大，为使运动员的途中跑保持较快的