吸烟危害尼古丁1.导致上瘾的成份。2.每支烟含1~1.5毫克尼古丁，其中24%由吸烟者抽烟时直接吸收，如同时间吸入60~70毫克会引致死亡。3.尼古丁使血液黏性增加，令胆固醇积聚于血管内，增加血管闭塞的机会。4.血压上升，心跳加速。5.胃酸分泌增加，吸烟者容易患上胃溃疡。6.阻碍氧气的输送。一氧化碳1.一氧化碳减慢血液循环、令脂肪积聚、血管闭塞、增加冠心病的机会。2.长期吸入的一氧化碳，会令血液中的氧份下降，使人容易气速，减低运动力和加速衰老。大量吸入可导致心脏、脑部等器官出现缺氧情况。我国吸烟人数统计吸烟会引起什么疾病?神经性病变(失明),弱视,白内障,眼球震颤眼,眼部黄斑部病变黑色毛状舌急性坏死溃疡性牙龈炎(牙周病),牙齿损伤可引致口腔癌,喉癌,食道癌鼻咽癌增加患心脏病,心绞痛和中风的机会肺炎,肺结核,肺癌吸烟祸害抑郁,提早更年期(平均提早1.74年)什么是二手烟:二手烟是指由吸烟者吸烟时燃烧烟草所产生的烟雾,当空气受到烟草烟雾污染时,特别处于密死循环境中,所有身处其中的人都会吸入这种烟雾,不管是吸烟者还是非吸烟者都会身受其害。二手烟祸害二手烟祸害如何戒掉烟瘾，改变吸烟行为？吃完饭后，立即离开饭桌，到外面去散步。保证充足的睡眠，心情放松。不要喝含咖啡因的饮料忌食胡椒、辣椒和其他辛辣食物。控制体重适当调整自己的饮食结构。戒烟方法用我们的爱心，用我们的双手，用我们对美好家园的企盼，从自己做起，从身边的你做起，拒绝烟草，远离吸烟，倡导绿色、健康生活！