第三讲大学规划与职业发展大学生活是否满意（学校、专业、生活学习状态）一、大学生涯规划的涵义二、大学规划的意义大学生人力资本积累三、大学规划的内容科学的时间管理是大学生成功必修课。认识你自己→认识你自己的时间学习时间、工作时间、生活时间、休闲时间时间是大学生职业生涯规划的限制因素，是特殊的资源。大学生时间管理的关键是事件的控制，即把每一件事都能控制得很好。大学生时间管理的核心在于如何合理安排时间来完成既定目标。大学生时间管理的目的在于提高效率，在单位时间内取得更大成效。时间管理的三个步骤●记录时间●管理时间（诊断时间）1、找出什么事情不必做，这些事完全浪费时间2、哪些是可以拒绝做，而不影响结果●统一安排可支配时间集中整块时间用于重要事情，将时间转化为成果。科学的时间管理规划事情的优先顺序Don’tworkhard,WorkSmart!80/20法则（巴雷德法则）黑川康正：“团体中的重要部分，是由全体中的小部分的比率所造成的”。集中时间完成最重要的事情！摒弃拖延的习惯规律的作息上网控制学习适当的拒绝学习良好的做事方式（效率、效果）（二）学会认知（三）学会做事注意点：了解自己的兴趣、目的，有所为有所不为在不同阶段培养不同的能力（参与者、管理者、领导者）珍惜历练机会，学会沟通交流、控制情绪、抵抗压力、完成任务。积极参与实习与兼职活动，获得对职业的感性认识贴近专业瞄准职业选择实习岗位；在实习中探索个人职业目标和定位；在实习中考查单位，熟悉职场“生态环境”。实习“三注意”主动出击，创造学习机会；严格要求自己，当正式工作对待；记得开证明，作为履历凭证。（四）学会共同生活四、几个分析评估方法介绍（一）SWOT分析法SWOT分析法（三）360度评估（二）360度评估（三）橱窗分析法坐标橱窗所示