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抑郁性情绪探索取向积极心理学情绪的定义与意义对情绪错误的认识情绪的发生情绪的真相情绪的真相情绪的自身困念做情绪主人--五要素关系地图(抑郁症)人生剧本(依附关系心理剧)做自己情绪的主人内在自我觉察情绪管理--负面情绪疏导宣泄的艺术写信---原生家庭的关系整合倾听内在的声音一分为三的平衡观点看问题(不合理认知)自我激励自我激励---和谐人际关系的积极人格特质感激感激的积极功能——促进健康(干预研究)感激的生活法则宽恕宽恕的积极功能宽恕的界线共情与同理共情的积极意义共情与同理训练共情与同理训练恳谈与倾听的练习沟通练习尊重的练习自我成就的过程亲密关系的重要原生家庭的重要