拓展训练心得第一篇：拓展训练心得艰难困苦,玉汝于成----记农发行山西省分行2012年青年员工拓展训练9月18日—19日，省分行工会工团委举办了第二届青年员工拓展训练，来自全省11个市分行的35名员工参加了此次活动。此项活动旨在通过军事化的训练模式，激励员工的斗志，开发员工的潜能，培养员工的团队意识与合作精神。（一）破冰第一天上午，大家乘车前往距太原市中心百里开外的晋中郊区，来到了坐落于东山脚下的九龙国际培训基地。简单的队形调整后，大家被分成两组，每组限时一小时定队名、选队长、制队旗、绘队标、唱队歌、起昵称。两队的队员们开动脑筋，集思广益，大刀队将脍炙人口的“刀枪，鬼子们的头上砍去”作为他们的队歌，而祥龙队别出心裁地将凤凰传奇《最炫民族风》的旋律移接了过来，自成一派，别具风情。最有趣的要算起昵称了。每个队员都要为自己起一个新名字，在集训的两天时间里，这个名字将像烙印一样陪伴整个团队。大家围成一个圈，像记名车车牌一样用心地记忆队友们的名字，阿牧、红中、小叶子、泰山、破天一剑、蝴蝶的忧郁„每一个昵称都格外亲切，不必再区分性别与年龄，不必再在意职位高低之分，这些昵称的背后，仿佛都隐藏着动人的故事，而在接下来的两天里，它们也必将随同它们的主人，在团队中演绎一段新的传奇。（二）信任背飞这是一个充满挑战的游戏，形同3D影片《三个火枪手》中，米拉迪面对阿朵斯后仰跳下飞船的样子，跳跃不难，难的是背对着落点，由于存在视觉盲点，所以产生了恐惧感。该项活动，就是要让站在一米五高台、四肢被绑、双眼蒙蔽的队员，充分信任台下搭成人桥的队友，克服恐惧感，勇敢跳下。活动中的滑稽一幕来自于阳泉市分行的下士，只见他背对队员，扯开嗓子喊：“队员们，我准备好了，你们准备好了吗？”台下严阵以待的队员们齐声道：“准备好啦”下士又喊道：“我可以信任你们吗？大家齐声道：“我们永远支持你！”显然这种精神上与行动上的支持还是没有完全粉碎下士心中那一团恐惧，只见他一哆嗦，扭曲着被绑的臂膀，摘掉眼罩，哭丧着脸，对教练说：“不不不，我„做不了„”教练语重心长道：“你刚才用你结实的双臂接住了你的队友，你用你的责任心、你的行动确保了你队友的安全，那么现在你也完全可以信任你的队友，信任他们会像刚才台下的你那样出色”。不愧是教练，此话如同一剂猛药，让下士鼓足了勇气，他成功了。只是由于心有余悸，他的双腿在下落的过程中弯曲了，导致屁股先到着力点，狠狠地压在了大力士斌斌的臂膀上，引来了夹杂着怨气的笑骂声，下士赶忙堆笑着道歉，脸上早已溢满了成功的喜悦。（三）蜘蛛网这是一个幻想和挑战完美融合的游戏，它能够极大地培养团队合作精神、学习冲突处理技巧、培养领导才能以及锻炼沟通能力。教练选取了两棵结实的大树，用尼龙绳编织成一个蜘蛛网，网中有一个边长40cm的正方形，要求每队队员从该孔通过，若任一队员触碰到尼龙绳，游戏重新开始。要说起这个游戏的难度，只有经历过的人才能表达出来，17人的队伍，往往会因为某一个队员未撩入裤子的衣角、未盘起的长发碰触到绳子而变得功亏一篑。一开始，面对这么一个悬空的小小的“窟窿”，大家都面露难色，不借助任何工具，让胖人和瘦人全部通过，可能吗？第一个人怎么过去，最后一个人又怎么过去？经过反复推敲，大家最终确立了方案。祥龙队第一个人选了来自吕梁市分行的“时迁”选手小马哥，他身手敏捷，攀爬灵活，他过去了，就有了内应。然后让几个大力士依次将队员们送过去，提臀的，按头的头，抬腿的，拎背的„总之，大家通力合作，协助每一名队员身体的各个部位都不碰触“红线”。每当通过一名队员，大家就欢呼着击掌庆祝。最后，当剩下红中一个人时，大家犯愁了，身形魁梧的他，形单影只，在另一边隔孔相望的队员们有力无处使，无法相助。教练一句“以退为进”提醒了大家，让已通过的小马哥再返回去，帮助红中先穿越，再完成自我穿越。这招儿的确灵验，收到了效果，最终祥龙队全员通过，赢得了胜利。此外，大家还一起参与了长龙传信息、跳断桥、高空跳跃、真人CS对战等游戏。这些游戏活动，让大家深深体验到了“团结就是力量、危机就是转机”，同时增强了员工的责任心，树立了员工们相互配合、相互支持的团队精神和群体合作意识，为今后我行青年员工健康成长提供了强大的精神动力。第二篇：拓展训练心得拓展训练心得体会非常感谢公司组织的这项拓展训练活动，让我们在工作之余舒缓心情，觉得非常有意义，重点是在本次活动中让我们深受教育，自己也从中学到了好很多东西，主要有三个方面：一、学会了守规矩。因为我平时是一个自由散漫，纪律性比较差的那类人，不喜欢受约束，老是按自己的想法来做事，也不顾别人的感受，所以经常会触犯一些规矩，也会遭人不待见。经过此次活动让我认识到人在某个圈子里，就必须要遵守这个圈子里的规矩，否则会给团队带来很大的麻烦，以后一定要谨记。二、学会沟通。在七巧板这个活动