您現在吃的食物健康嗎？不妨先來作個小測驗吧！編號解析：您的飲食屬於那一型？解析：您的飲食屬於那一型？解析：您的飲食屬於那一型？1公斤體重＝7000大卡的熱量理想的減重方法減肥時該怎麼吃?48×4＝192大卡＝七分滿的白飯熱量74.3×4.8＝356大卡＝1又1/3碗的白飯熱量62×1.5＝93大卡＝三分滿的白飯熱量197大卡＝七分滿的白飯熱量543毫克的鈉＝1.4克的鹽本飲料的熱量是多少大卡呢？外食秘笈早餐的選擇早餐的選擇早餐的選擇早餐店的選擇自助餐的選擇自助餐的選擇何謂四少一多？速食的選擇速食的選擇哪一個是比較優質的漢堡？火鍋的選擇火鍋的選擇只要健康不要胖12妙招只要健康不要胖12妙招只要健康不要胖12妙招牛奶選擇原則：1.全脂奶2.低脂奶3.脫脂奶水果選擇原則：1.新鮮水果2.現榨果汁3.市售還原果汁飲料火鍋湯底選擇原則：1.昆布清湯2.大骨湯3.麻辣湯肉類選擇原則：1.去皮雞肉2.牛肉3.五花豬肉