六年级投掷单元计划学习内容说明：投掷是我们远祖赖以生存发展的重要技能之一。著名的雕塑《掷铁饼者》那发达的肌肉，会让每个人都感到力量的震撼。他让你赞叹，让你激动。投掷练习，能使你上、下肢的力量和身体协调性得到发展，使你更加健美。本年级主要学习双手头上向前掷实心球和掷垒球。教学的主要任务是：教会学生正确的投掷方法，提高投掷能力，全面发展上肢、下肢、躯干等肌肉力量，提高身体活动的协调性和灵活性。教学的重点难点是：出手的速度和角度，以及全身用力的协调一致。单元学习目标：身体发展目标：发展学生上、下肢和腰腹力量及身体协调用力的能力。能力发展目标：学会双手头上前掷实心球的投掷方法，了解科学的用力技巧，掌握自我锻炼的知识。心理发展目标：培养坚韧不拔，竞争进取，克服困难的品质。社会适应目标：培养善于合作，互相交流，团结互助的精神。课次学习内容学习双手头上前掷实心球(8—1)重点难点有一定背弓动作一学习目标1、体验双手头上前掷实心球的方法，初步掌握其动作技术。2、发展学生的上、下肢力量，激发练习的兴趣。3、培养学生互相帮助的良好作风，学练建议1、教师介绍头上前掷实心球的方法。2、徒手模仿练习。3、二人一组实心球双手头上前掷练习。4、正误展示，教师点评分析。5、根据存在问题改进提高，相互交流、指导、帮助。课次学习内容复习双手头上前掷实心球（8—2）重点难点协调用力的方法二学习目标1、体会身体协调用力的方法，提高双手头上前掷实心球的动作质量。2、发展学生上、下肢及腰腹力量。3、培养学生克服困难，自觉学习的优良品质。学练建议1、实心球抛掷练习：前抛、后抛、侧推。2、复习双手头上前掷实心球（1）教师示范，提出原地蹬伸收腹，挥臂出手快的要求。（2）二人一组体会练习，相互观察指导。（3）教师巡视，纠正存在问题。（4）学生提示、评议，教师归纳。（5）二人一组进一步改进动作。3、游戏：简易保龄球比赛。课次学习内容发展投掷能力练习（8—3）重点难点各种投掷能力三学习目标1、通过各种器械、方法的投掷练习，提高学生投掷能力，发展力量素质。2、激发学生对体育练习的兴趣，培养合作交流，相互帮助的交际能力。学练建议1、哑铃操（用雪碧瓶代）。2、游戏：投准3、投掷的各种创想练习。课次学习内容复习双手头上前掷实心球（8—4）重点难点适宜的出手角度四学习目标1、提高双手头上前掷实心球的技术动作，重点改进出手时的投掷角度。2、发展学生力量素质，培养坚毅果断的意志品质。学练建议1、复习双手头上前掷实心球。2、学生演示，教师设问：影响实心球投掷远度的原因有哪些？引出适宜的投掷角度。3、掷过一定高度标志物的练习。4、友伴组合，进行改进出手角度的创想练习。5、学生展示，师生共同点评。6、素质练习。课次学习内容力量练习（8—5）重点难点提高力量素质五学习目标1、发展学生上、下肢及腰腹力量，提高协调用力的能力。2、培养学生刻苦锻炼和团结合作的精神。学练建议1、无器械力量练习（1）俯卧撑（2）多级跳（3）立俯撑（4。）原地纵跳2、轻器械力量练习（循环练习）（2）小杠铃推举（2）哑铃（3）拉橡皮带（4）掷沙包3、创想力量练习（可利用单杠、双杠、垫子等器材练习，也可通过游戏方式进行力量练习。）课次学习内容复习双手头上前掷实心球（8—6）重点难点出手速度六学习目标1、改进双手头上前掷实心球的动作技术，提高出手的初速度。2、激发学生参与投掷练习的积极性，养成自觉锻炼的良好习惯。学练建议1、复习双手头上前掷实心球。2、提高出手初速度练习A、徒手后腿蹬伸，收腹挥臂练习。C、掷三毛球练习。B、持篮球发“足球”界外球练习。D、掷实心球练习。3、掷远比赛。课次学习内容发展投掷能力练习（8—7）重点难点上下肢用力协调七学习目标1、进一步改进双手头上前掷实心的技术动作，提高上下肢协调用力能力。2、通过多种投掷练习，发展学生力量素质，培养学生创新能力和合作精神。学练建议1、复习双手头上前掷实心球（1）二人一组练、议、评。（2）教师巡视，提出存在问题。（3）学生正误演示与评议，教师归纳，提出注意正确的用力顺