腰肌劳损锻炼得了腰肌劳损怎么办？腰肌劳损是一个慢性病症属于骨科病的一种，腰肌劳损的症状表现为：腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病。患有腰肌劳损的患者，劳累时加重，休息时减轻，适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。得了腰肌劳损要及时的治疗，针对腰肌劳损的治疗有以下几种可行的治疗措施：止痛西药：只能止痛，不能治痛，长期服用易产生依赖性和毒副作用，不但无益而且刺激肠胃，损伤肝肾。物理治疗:物理治疗包括电疗、红外线照射、热疗等方法，所有做过理疗的病人都知道，在做理疗时会舒服一点，不做后又会和从前一样。推拿针灸：和物理治疗目的基本相同。就是以缓解病人的临床症状为主，而非根治手段。手术治疗：由于适应症要求非常严格，临床上适合做手术的人群不足5%，加上费用高，创伤大，恢复期长，易复发等特点，所以根本无法全面推广。因而要想治愈腰肌劳损，最好的方法还是：【赵氏养生膏药】只需外敷于腰部患处即可，药物通过表皮渗透直达受损组织，无需手术，同时避免了口服药物的毒副作用，根治腰肌劳损疗效更显著。、根据临床精研解决了技术领域是根据祖国中医学对腰肌劳损，或跌打损伤、外伤、发病机理和治疗原则，并参考现代医学药理研究而成的，从医学宝库中筛选出来的。它具有消炎、镇痛、镇静、抗变态反应、化血化瘀、壮骨、改善血液循环，并有消肿止痛，促进纰纵恢复起到很大作用。得了腰肌劳损怎么办，除了必要的治疗措施，也缺少不了以下锻炼，治疗与锻炼两者结合，会使病症得到很好的康复效果。1．腰部前屈后伸运动：两足分开与肩同宽站立，两手叉腰，作好预备姿势。然后做腰部充分前屈和后伸各四次，运动时要尽量使腰部肌肉放松。2.腰部回旋运动：姿势同前。腰部作顺时针及道时针方向旋转各一次，然后由慢到快，由大到小，顺、逆交替回旋各八次。3．“飞燕式”：俯卧床上，双臂放干身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝关节屈曲，要始终保持伸直，如飞燕状。反复锻炼20～40次。4倒走锻炼也要注意正确的方法，尤其是安全：倒走锻炼对腰肌劳损的康复有良好的作用，但也要注意方法的科学性，特别是安全性。倒走时能够强迫人体的重心后移到脚跟，锻炼腰背部肌肉，促进腰背部血液循环，缓解疼痛。汤剂内补，贴剂外用！内外结合，消除病痛，养护一生。赵氏养生会所简介赵氏养生会所，祖上传下，在漫长的岁月中，经过几代人的临床医疗实践，不断完善，不断创新，早已远近驰名。在继承独特配方的基础上，针对患者病症，病理的变化推陈出新，不断的丰富完善养生以及治疗方法。历代传人奉行“治病救人，不为良相，便为良医”的信念，靠的最真实的疗效和恒久的品质！各种补药汤剂通过体内养身茶给药传送，外用养生膏药通过体表传送，将药物直接作用患处，使局部渗透力更强大，疗效迅速，药载量大，能长时间给药，长时间起效。汤剂逐步建立了以养生茶开通内力，养身健体，以膏药敷置体表，双向合一，最终治愈顽疾，健身养性之功效。养生汤剂是由民间的古老偏方加减而来。原方只有五味药，药效集中在凉肝息风。后依据养生心理学研究的成果，赵氏祖辈对养生汤的原始方进行了加减调整，更强化其调和肝脏阴阳的作用，并使其口味适合于现代大多数人。结合古老膏药，服务于大众。养生膏药赵氏养生膏药疗效取决于选方、择药、熬制、适用四个方面。膏药，距今有1600多年历史，是祖国宝贵中医药学遗产中，最重要的外科用药剂型之一。他首创于祖国中医药学，他与中医药学同源同根，相辅相成，相互融合，是中医药学的分支。《灵枢经》：“踈(shu1)砭(bian3)之，以豖(shi2)膏。”就是现在的猪油，晋·《刘涓(juan1)子鬼遗方》注：“猪脂之合，微火煎三上下，膏成傅之。”宋·严用和《济生方》有治痈疽，风湿的“红膏药”。明·陈实功用“太乙膏”拔毒、提脓、防御风寒，已有多种膏药处方使用的记录，《寿世保元》更记载：“用麻油一斤，浸药一宿……药焦为度……滴水成珠……”。就有膏药的制法。