蹲踞式起跑教案单位：祥和社区小学；学生人数30；教师：李玉强教学内容1蹲踞式起跑2游戏“8”字接力赛。重点：正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作。难点：蹬地有力，快速起跑。教学目标1、认知目标：通过教学学生知道蹲踞式起跑的动作，起跑动作在快速跑中的作用。2、技能目标：基本掌握并运用蹲踞式起跑的动作，学生在快速反应起动有所突破。3、情感目标：使学生在练习过程中体验成功的喜悦，提高学生主动参与充分展示的意识，发展小组合作的精神。教学过程教学内容负荷教师活动学生活动组织教法与要求时间次数开始部分课前常规3′1次1、师生相互问好。2、宣布本课内容、任务3、安排见习生和课堂要求，强调安全问题。1、在上课地点集合，体委整队，报告人数。2、师生问好。3、认真听教师讲解。4、见习生随堂观摩。组织：成6列横队○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○×××××××××××××××××××××△要求：精神饱满，集队做到快、静、齐。准备部分热身操①头部运动②扩胸运动③振臂运动④体侧运动⑤腹背运动⑥弓步压腿⑦弓步侧压腿⑧膝部运动⑨手腕踝关节运动;44×8拍1、教师讲解徒手操的目的与动作方法。2、教师口令带领学生做徒手操。1、听讲解看示范。2、按口令节拍做徒手操。徒手操组织：成6列广播体操队形○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○×××××××××××××××××××××△要求：动作准确、到位，从分活动各关节、肌肉群。基本部分基本部分基本部分一、跑的专门练习1、摆臂练习方法：原地站立，听击掌信号做练习。要求肩关节放松，有耸动感。前摆时注意向前用力。2、原地高抬腿练习方法：上体正直，大腿高抬。要求大腿与躯干成直角，支撑腿蹬伸充分，提高重心，防止上体前倾或后倒。44～6次1、讲解动作要领。2、组织分组练习。3、指导练习（统一指导、巡回指导、个别指导相结合，及时纠正错误动作）1、认真听教师讲解、看示范。2、按教师口令练习。队练习形：成6列广播体操队形○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○×××××××××××××××××××××△要求：1、练习时要认真，注意力集中。2、整个动作要协调连贯，左右距离拉开，避免相互碰撞一蹲踞式起跑1：同学们！不知大家是否注意在田径比赛中，所有的径赛(跑步)项目，用什么起跑方式？2：蹲踞式起跑有哪几个口令？蹲踞式起跑包括“各就位”、“预备”、“跑”三个动作。3，教师讲解并示范1)各就位动作要领:两臂伸直,两手间距离比肩稍宽四指并拢,身体重心均衡地落在两手、前脚和后脚膝关节之间。2)预备动作要领:身体重心同时前移，形成臀部高于肩，肩超过起跑线的身体姿势，重心主要由两臂和前脚支撑。3)跑动作要领:后腿蹬地要有力明显、上下肢动作要协调。2.听口令练习3.完整练习17′6～8次1、教师讲解动作要领。2、教师示范（完整法和分解法现结合）3、组织学生练习。4、指导练习（统一指导、巡回指导、个别指导相结合，及时纠正错误动作）1、认真听讲解，看示范，积极思考，认真模仿。2、按要求进行各项练习。3、认真观看其他组同学练习，师生共同评价。、4、通过评价对比自己，改进动作。讲解示范组织：○○○○○○○○○○○○○○○△前排蹲下×××××××××××××××要求：认真听讲解，仔细观察示范。练习队形：成6列广播体操队形○○○○○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××××××△要求：1、练习时要认真，注意力集中。2、整个动作要协调连贯，左右距离拉开，避免相互碰撞。第二部分：游戏：“8”字接力赛。游戏方法：场上画一条起跑线，线前并排画六组圈（每组两个），把学生分成人数相等的六组，分别成一路纵队面向圆圈站在起跑线后。教师发令后，各队排头立即按规定路线绕过两个圆，跑一个“8”字形回来将沙包传给第二个同学，自己站到排尾。依次进行，先跑完的队为胜。下面我们分组开始游戏。游戏规则：1、听到口令起跑，起跑不踏线2、不得跑入圆圈3、沿“8”字，按规则先跑完的队为胜。8′1、教师讲解游戏规则和游戏方法。2、组织学生练习。1、认真听教师讲解游戏方法和规则。2、学生在教师口令下进行练习。○○○○○○○○○○○○○○○×××