营养营养素营养素的生理(shēnglǐ)作用蛋白质蛋白质和健康(jiànkāng)补充(bǔchōng)蛋白质的质补充(bǔchōng)蛋白质的量什么食物蛋白质含量(hánliàng)比较高（每100克）什么(shénme)食物蛋白质含量比较高（每100克）脂类类脂体内的两种能源(néngyuán)物质比较碳水化合物碳水化合物和健康(jiànkāng)日推荐(tuījiàn)量及食物来源维生素维生素分类(fēnlèi)维生素缺乏症维生素都“住”在哪？维生素补充(bǔchōng)注意点矿物质分类(fēnlèi)钙钙元素(yuánsù)在身体的功能钙元素(yuánsù)在身体的功能补钙的注意(zhùyì)点补钙减肥(jiǎnféi)补钙预防(yùfáng)近视补钙防癌补钙延寿(yánshòu)铁锌水水饮水(yǐnshuǐ)小贴士膳食(shànshí)纤维素膳食纤维素的主要(zhǔyào)功能4、抗癌作用(zuòyòng)膳食(shànshí)纤维素的主要功能7、清除(qīngchú)外源有害物质建立(jiànlì)学习小组感谢您的观看(guānkàn)！内容(nèiróng)总结