中医养生学房事养生法文档第一节房事与养生性行为，天地之道性行为，生理之道性行为，社会之道性活动婚姻生育影响社会因此，性保健是一种社会需要。中学生乃至小学生早恋现象增多青少年性错误和性犯罪增多未婚怀孕增多二、房事的生理作用三、房事和谐与健康长寿房事过度：腰膝疲软，头晕耳鸣，健忘乏力，面色晦暗，小便频数男子：阳萎，遗精、滑精女子：月经不调、宫冷带下疾病四、房事和谐与性道德普及性保健知识的意义第二节房事养生的原则和方法（二）清心寡欲《素女经》：“人年二十者，四日一泄；年三十者，八日一泄；年四十者，十六日一泄；年五十者，二十一日一泄；年六十者，即当闭精，勿复更泄也。“春二、夏三、秋一、冬无”（春天每月二次）（四）、行房卫生（五）欲不可纵（六）提倡独宿二、房中补益方法“七损八益”解“七损八益”解（二）“三至”和“五候”补益法（三）房事食养法第三节强肾补精功法房事与养生二、叩齿咽津、提肛法三、按摩下肢涌泉法积气：交会时要适度，积蓄精气性生活有助于防病延寿。2、孕期早晚阶段禁欲第一、健康的、文明的、科学的生活方式，促进人的身心健康。“春二、夏三、秋一、冬无”（春天每月二次）每日早晨起床后叩齿100次，然后舌舔上腭及舌下、齿龈，含津液满口，频频咽下，意送至丹田。建立健康、文明、科学的性行为规范，有助于增进个人和家庭的幸福和社会的和谐稳定。3、产后百日内严戒房事性欲是人的本能，但社会对性本能应有所规范，这样社会（包括两性关系）才能有序地运行。肾藏精，乃先天之本，肾中精气具有滋润激发全身五脏六腑的功能。性行为是人类的自然天性，是人类生活的重要内容。马克思《1844年经济学哲学手稿》性生活本乎自然之道，是人类的天性，是人的生理本能。《古今医统》有《房中节度篇》，专论纵欲的害处，指出“嗜而不知禁，则侵克年龄，蚕食精魄，开然弗觉，而元神真气去矣，岂不可哀。性生活前，夫妻双方都要用温水把外生殖器清洗干净。中医养生学房事养生法文档第四节房事禁忌一、行房人忌（一）醉莫入房（二）七情劳伤禁欲（三）切忌强合《千金要方》：“人有所怒，气血未定，因以交合，令人发痈疽”。皆欲阴阳气完实而交合，列交而孕，孕而育，育而为子，坚壮强寿。2、孕期早晚阶段禁欲七损：一曰闭、二曰泄、三曰竭、四曰勿、五曰烦、六曰绝、七曰费对于人类而言，其重要性可概括为：封建皇帝：209人，平均寿命：39岁。促进男性生殖器的正常功能，提高房事质量性活动婚姻生育影响社会马克思《1844年经济学哲学手稿》中学生乃至小学生早恋现象增多《千金方》：“字育太早……生子愚痴，多病短寿”。男性要特别注意经常清洗包皮内垢。到了汉代，闺房之事便被视为男女的私事，不公开谈论了，但也未视为丑事。3、产后百日内严戒房事性生活有助于防病延寿。（五）妇女房事禁忌（五）妇女房事禁忌4、哺乳期内当节欲孙思邈：“毋新房以乳儿，令儿羸瘦，交胫不行”，“其母遇醉及房劳喘后乳儿最剧，能杀儿也”二、行房天忌三、行房地忌第五节优孕优生谢谢观看！感谢观看