由一个水果引发的思考…糖尿病病人常见水果的血糖生成指数一、糖尿病饮食特点二、糖尿病病人吃水果的原则三、糖尿病病人怎样吃水果1、吃哪种水果2、吃多少3、什么时候吃一、糖尿病饮食特点三、糖尿病病人怎样吃水果血糖指数：食物在食后2小时血糖下面积与相等含量葡萄糖在食后2小时血糖下面积的比值。推荐选用——每100克水果中含糖量在10克以下的有：青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等，糖尿病人可以选用。慎重选用——每100克水果中含糖量在11-20克的有：香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等。不宜选用——每100克水果中含糖量超过20克的有：红富士苹果、枣、特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、干桂圆等。2、吃多少呢？总热量kcal不同水果3、什么时候吃一、糖尿病饮食特点二、糖尿病病人吃水果的原则三、糖尿病病人怎样吃水果1、吃哪种水果2、吃多少3、什么时候吃谢谢！