少年儿童的健康教育少年儿童的健康关系到我国的兴衰和民族的未来，要提高民族的健康水平，就必须从小学生做起。培养良好的卫生行为，接受系统的卫生知识教育，建立文明的生活方式，培养有道德、有知识、身心健康的一代新人。一、学习与休息适当休息有利于学习。睡眠是最自然、最安全的一种休息。睡眠太少或太多，对于健康和学习都不利，小学生每天睡眠以10小时为好，除了要有充足睡眠外，还要有适当的运动式的休息，才能更好地增进健康，提高学生效率。二、预防近视主要是养成良好的用眼卫生习惯，自觉做到“五要、五不要。”五要是：光线要充足，姿式要端正，劳逸要结合，字迹要清楚，要做眼保健操。五不要是：不要在光线太强、太弱和阳光照射下看书、写字，不要在走路或乘车时看书、写字，不要躺着或歪着看书，不要连续长时间看书，写字，近跑离工作。三、环境卫生做到：居室通气、温度适宜、采光、照明合理，防止噪声、绿化室内外环境。四、养成喝开水的好习惯少年儿童的抵抗力不是很强，喝了生水之后容易生病，长期饮用生水对成长不利。我们衡量水是否干净的标志，就是看它有没有经过消毒，将水烧开是水消毒的最常见的办法之一。五、多吃蔬菜和水果蔬菜是我们吃的所有食物当中最重要的食物。蔬菜由于含有大量的维生素、果胶和有机酸，对促进消化起重要的作用。有的小朋友不喜欢吃蔬菜和水果，使正在生长发育的身体补充不到足够的维生素和其它营养，这是多大的损失啊！六、吃好一日三餐俗话说：“早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。”这是很有科学道理的。吃不好一日三餐对成长发育是非常有害的。有的同学在吃饭时专挑自己喜欢吃的，这样长期偏食，挑食下去，会导致营养不良或营养不均衡的。七、儿童不宜过多看电视、人的大脑分为两半球，左脑管理语言和动作，右脑管理视觉。看电视久了，会使右脑疲惫，而左脑迟钝起来。这样，儿童的语言能力就会下降，也会失去对阅读的兴趣，对成长发育是很不利的。由此可见，一个人的健康是多么的重要，有了健康的身体我们才有足够的精神去好好学习，将来才能报答老师对我们辛勤培养的恩情，才能报答父母对我们的养育之情。